夏天，這菜成本不到2塊錢，鮮香下飯，排毒減肥，女人要多吃
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今天給大家推薦好吃的減脂菜就是清炒筧菜。筧菜被稱為‘脂肪的剋星’是脂肪最怕的一種食材。莧菜是一種營養價值極高的蔬菜，特別是含有較多的鐵、鈣等礦物質，同時含有較多的胡蘿蔔素和維生素C，
民間有“六月莧，當雞蛋；七月莧，金不換”的説法，由此可見其營養價值之高。常吃莧菜還可以減肥強身，有提高人體免疫力、促進兒童生長髮育、加快骨折癒合、減肥排毒、防止便秘等功效。
筧菜的做法其實超級簡單，味非常的清新好吃，大人孩子多吃它都是非常的不錯的，這菜成本不到2塊錢，鮮香下飯，排毒減肥，女人要多吃，下面是詳細的做法喜歡的朋友學習一下吧！
【清炒筧菜】
食材準備：筧菜1把、大蒜2瓣、小米椒1個、小葱1根、食鹽少許、黑胡椒少許
——清炒筧菜的烹飪步驟：
步驟1、準備好食材，
步驟2、小葱切段、大蒜拍一下切碎，小米椒切小圈，
步驟3、筧菜切段清晰乾淨，洗的時候可以加入1勺食鹽，這樣能夠起到去除筧菜的殘留物，
步驟4、鍋中倒入少許的食油，然後把大蒜和小葱倒進去炒出香味，
步驟5、然後倒入洗好的筧菜翻炒幾下，
步驟6、加入少許的胡椒粉、
步驟7、適量的食鹽翻炒均勻關火盛出就可以拉，
步驟8、盛盤後撒上切好的小米椒就可以食用了，味道清新好吃，不僅營養價值高，還能幫助減肥哦。
步驟9、夏天減肥，女人多多吃它，每天一盤，清熱減肥，便宜好吃，蒜香味加筧菜的汁來蘸饃吃非常的棒哦，喜歡的趕緊在家試試吧！超級好吃的菜就是它嘍。
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