端午前後，氣温明顯升高，雨季也多了起來，濕熱侵身，這個時候人的食慾也會隨着天氣變差，身體缺水，還缺各種營養，尤其是中老年人，腸胃不好吸收還差，最應該注意。
食補是提高抵抗力的重要手段。適當的滋補，可增進中老年人的生理和心理健康，達到防病祛病之目的。
各個季節盛產的新鮮蔬果應多吃，這些食物中富含大量的蛋白質、維生素和人體所需的各種微量元素，即便不吃藥也可以滿足身體所需。
現在正是各種食物最豐富的夏季，這5種對老年人身體好的食物就可以多吃，不求多，每天一個就可以~
夏天是甜甜的水蜜桃的味道，熟透的水蜜桃不僅營養豐富，而且入口即化，消化不好的老年人也可以放心吃，消暑解熱，甜度也剛剛好。
水蜜桃像抹了胭脂的果皮，豐滿圓潤，表皮上有着一層小絨毛，隔着老遠就能聞到一股香氣，聞着香甜吃着脆甜細膩，果香味充斥着整個身體，心都要飄了！
一桃兩吃，剛下樹直接吃脆爽可口，放兩天後果肉變得綿軟多汁，它能在脆軟之間無縫切換，讓脆桃黨和軟桃黨因它握手言和。
水蜜桃果皮輕輕揭開，晶瑩剔透的紅白果，肉汁水充盈，豐潤的汁水順着手臂流下來，香氣四溢，蜜甜無比。
咬一口桃，汁水瞬間蹦出，裹着汁水嚼上一口桃肉，果肉細嫩無渣，甜汁肆意流淌，讓人吃得過癮，這口感，我給100分！
吃過的人誇它水蜜桃裏能喝汁，可以直接用吸管喝的桃子，決定不能錯過的神仙桃子！
吃過羊角蜜的小夥伴們應該都很瞭解這種水果外表比較特殊，有人説長得像黃瓜，有人説它長得像苦瓜。
不過千萬不要被它特別土氣的外表所迷惑，羊角蜜瓜擁有獨特濃郁的清香，相對於普通甜瓜來講羊角蜜瓜口感更香甜。
將鼻子湊近聞一聞，濃濃的果香在瞬間就已撫平春天的躁動，用手在中間掰開，滿滿的甜水讓我們忍不住想要咬一口。
瓜肉似冰糖，瓜汁如蜂蜜，瓜汁看上去晶瑩剔透，讓人忍不住想要去吸一口，當吸下去的一瞬間，就會感覺到爆汁四溢。
此時口腔中就像是綻放了瀑布一般，只要吃上一小塊就可以抹平一天的疲憊。本身羊角蜜的皮比較薄，肉特別厚，脆嫩多汁，果肉脆到可以讓你輕鬆掰斷，落在地上就會“粉身碎骨”。
讓我感覺比較滿意的是這種甜而不膩的口感，香甜可口中保留獨一無二的清香。每一個羊角蜜瓜聞着都特別香，吃起來很脆，憑藉本身如此霸道的美味口感，贏得所有人青睞。
芒果界的愛馬仕——澳芒，它憑藉着果大核小無纖維的口感聞名於世，甜而不膩，厚而細膩，濃郁芳醇！離着老遠就能聞到沁人心脾的果香。
澳芒不僅外表靚麗，營養也十分豐富，其維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍，維生素C的含量也超過桔子、草莓。
其所含的糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需，吃法也很簡單哦~
澳芒和其他的芒果不太一樣的地方除了口感，還有它胖嘟嘟的體型，一個澳芒足足有一斤多重！
成熟度高的澳芒表皮還帶有紅色霞暈，果皮橘色間或粉紅色非常好看！
澳芒原產於澳洲，是澳洲人最喜歡的芒果。而這個澳芒來自越南，越南氣候很宜人，氣温適中，陽光明媚，晴空萬里，平均温度為24°C，氣温高，濕度大。
擁有如此得天獨厚的氣候條件，氣候絲毫不輸於澳大利亞，能產出優質的澳芒一點也不奇怪！
染上了陽光的色澤，一口咬下，汁水四溢，從味蕾開始被滿滿芒香“甜”飽，用由內而外的明媚點亮好心情，你和澳大利亞的夏天，就隔着這個芒果的距離！
如此皮薄肉厚的澳芒，對於喜歡吃芒果的人來説，一次吃一整個簡直太過癮了！
金色的外表，釋放出一種高雅的氣質感，肉厚核小，汁甜如蜜，香濃郁，肉質細滑，熱帶的芳香縈繞着整個身心~
大口咬下去，柔軟細嫩的果肉化在唇齒間，觸動着你的味蕾神經，簡直是場舌尖上的芭蕾舞盛宴~
無論是口感還是營養價值，喜歡吃芒果的必須嘗試一次！
民間也流傳着這樣一句話“中國檸檬看四川，四川檸檬看安嶽”。
安嶽氣候終年温暖濕潤，非常適合檸檬生長，種出的果子水分比例是恰到好處！
相比市售的檸檬，安嶽檸檬最大的優點就是酸度夠！味夠濃！汁水足！
經中國柑桔研究所檢測，並與國內外其他產區的檸檬比較得出，安嶽檸檬含檸檬油、可溶性固形物、檸檬酸、出汁率、果膠等各項指標均處於領先。
安嶽檸檬切開的時候，一股濃郁的的清香撲鼻而來，讓人感覺神清氣爽，切面上是飽滿得溢出來了的汁水，光看圖片唾液腺都自覺發達了起來~用手輕輕一擠，充沛的汁水瞬間流了下來！
平時一杯普通的檸檬水就需要十幾塊錢，現在不到15塊錢可以買一堆，每天泡一杯水，清熱又解渴，還有一定的緩解腸胃不適的效果。
端午的時候，暑熱很重，中老年人可以多吃這幾種水果，祛除暑氣的同時補充身體的水分，還可以補充多種維生素。高營養好吸收，很適合腸胃差的老人。