在這個以苗條和美麗為基礎的時代，每個女性朋友都希望有一張漂亮的臉蛋和勻稱的身材。臉蛋是父母給的但是身材卻是可以自己管控的。大家知道要有好身材，首先要控制自己的嘴，很多女性也知道像一些油膩的、甜膩的食物應該要少吃，但是生活中還有一些食物是“披着羊皮的狼”，會迷惑女性的眼睛，失去對它的判斷。比如以下4種，看了這篇文章之後，減肥的美眉一定要儘早將它拉入黑名單哦。
加速女性發胖的4種食物，很多人還不知道，請儘快拉入“黑名單”！
烤串
很多人喜歡吃烤串，不管是葷的、素的，都是十分的美味，很多人覺得烤肉的時候油脂都烤出去了，應該不會讓人發胖，其實不然，就算是會烤出去一點油脂，也改變不了其是高熱量食物的事實，要減肥的美眉應該及時止步。而烤素菜也是會發胖的，在烤制的時候會不斷的往上面刷油，此時的素菜可是“吸油大王”哦。
方便麪是大家經常吃的食物，泡開了湯麪裏面也沒多少油星，很多人覺得方便麪也沒多少營養，不可能讓人發胖。但其實方便麪是一種會致人發胖的食品。這是由於為了延長保存期，大多數品種的方便麪都用油炸過，並且麪食本身就是比較容易讓人發胖的食品，因此經常吃不僅會胖，還會導致營養不良。
自助餐
很少人進自助餐廳能夠有所節制，多數抱着吃夠本的想法去吃自助餐，這樣很容易就吃撐了。而且你看到擺放的各類美食，也很難抑制住自己的食慾，而且是隨便吃，因此一定會吃到自己滿意為止。這就是自助餐發胖的原因，唯一的辦法就是，不去吃。
罐裝果汁
很多女人總是把罐裝果汁和鮮榨果汁理解成一種東西，其實是兩碼事，罐裝果汁裏面水果很少，並且在做成果汁的過程中，已經毫無營養了，但是呢，為了果汁的美味口感，會在裏面放入大量糖分，這樣熱量就增加了一半，每天喝上一瓶這樣的果汁，會讓你在一年之內胖24斤。想吃果汁不要怕麻煩，自己去買幾個喜歡的並且熱量不高的水果榨汁喝。
那麼減肥的人吃什麼比較好呢？
糙米
愛美的女性在減肥期間不妨將自己吃的精米換成糙米，或者是添加一部分進去。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
芹菜中含有比較豐富的纖維素，它幾乎是沒有任何的脂肪含量的，熱量也很低，並且芹菜中有一種能刺激體內脂肪消耗的物質，能夠加快脂肪的消耗，因此比較適合處於減肥階段的女性朋友食用。
大蒜
很多女人都不喜歡蒜的味道，即使是在配料中也不願意看到它出現，但其實蒜的減肥效果是很好的。大蒜含有豐富的蛋白質、維生素、鈣質、糖水化合物，有清腸排毒的作用，使毒素及時排出，還能減少體內脂肪，增加體內瘦身物質的分泌。
番薯也叫做紅薯，其含有大量的膳食纖維，能增加飽腹感，促進腸道消化，是一種不可錯過的減肥食品。番薯中間豐富的膳食纖維、多種維生素等，能有效地防止番薯當中的糖類變成脂肪之類，具有減肥以及健美的作用。
雞肉
很多人減肥期間不敢吃肉，但是肉食是一天中營養不可或缺的一部分，那麼這個時候可以適當吃點雞肉。它的肉質鮮美，富含豐富的優質蛋白質，熱量低。但是要注意以雞肉為原料的膳食中一定不要使用牛油，且將其中的雞皮和脂肪塊去出更佳。