女人隔三差五喝這湯，斑紋淡了氣色好，皮膚白皙更水靈。女性朋友多喝湯水，幫助身體排出毒素，促進循環。今天，小編為大家推薦一道適合女性喝的湯水，“紅棗百合木瓜糖水”。
紅棗含有大量的鐵元素，常吃氣血足精神好。百合含有多種生物鹼，能夠滋養身體，清心潤肺，安神除煩。百合含有的黏液物質，對皮膚有好處。木瓜含有豐富的維生素和天然酵素，健脾養胃，促進消化，能夠護膚養顏，有助身體新陳代謝。女人隔三差五喝這湯水，斑紋淡了，氣色好，皮膚白皙水嫩。感興趣的朋友，快來試一試吧！
紅棗百合木瓜糖水
By 飄零星
配料：
紅棗 10顆、百合 10克、木瓜 半個、冰糖 1塊
烹飪步驟：
1.準備好所有的食材。煮糖水的木瓜要選擇成熟度稍微高一些的。
2.紅棗用清水浸泡十分鐘左右，然後沖洗乾淨表面的灰塵。
3.幹百合同樣用清水浸泡着，時間要長一些，將幹百合充分浸泡開。
4.將紅棗、百合放入鍋中，加入較多一些的清水，然後放入一塊冰糖，大火煮至沸騰以後，轉成小火慢慢燉。
5.燉紅棗的時候，來準備木瓜。將木瓜削去外皮，挖掉籽，然後改刀切成塊狀。
6.將紅棗和百合燉至軟爛。時間比較長，水要稍微多一些，以免燉幹，而且最好是使用砂鍋。
7.將木瓜塊放入鍋中，繼續煮幾分鐘就可以關火了，盛入碗中就可以享用啦。
烹飪小貼士：
1. 紅棗浸泡一下，可以更好的將表皮褶皺裏面的灰塵清洗乾淨。
2. 木瓜要在最後放入鍋中，不要煮太久，否則會過於軟爛，影響口感。
3. 通常情況下，顏色深黃的木瓜，味道更甜。如果是回家就吃的，選購顏色黃的，如果要存放幾天，可以選購半黃半青的。
4. 表面有輕微小黑斑的木瓜，成熟度好，比較香甜。但是如果黑斑比較嚴重，則不宜購買。
5. 聞一下木瓜的味道，新鮮的木瓜只有果香味，如果有腐壞變質的味道，則不宜購買。
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