夏天就該多吃這鹼性食物,強過生髮劑,頭髮不易掉,還越來越烏黑!實,進入夏天之後,我們人體會更容易脱髮,因為夏天比較炎熱,雨水也比較多,再加上吹空調、吃冷飲,特別容易導致我們人體濕熱過重,進而導致我們脱髮,還有就是有些朋友油脂分泌過剩也會導致脱髮。所以在夏天時候,我們要按時洗頭,作息有規律,吃一些清淡的、護髮的食物。今天給大家介紹的食材便是烏髮有奇效的——香芋,香芋是一種鹼性食物,經常食用可以調整我們人體的酸鹼平衡,可以美容養顏、促進人體頭髮生長,使頭髮烏黑有光澤,所以不管男女,都應該多吃香芋。
香芋牛肉絲
By 黃掌勺
配料:
芋頭 適量、牛肉 適量、精鹽 適量、蠔油 適量、老抽 適量、姜 適量、菜籽油 適量、小米椒 適量、蒜 適量、生抽 適量、胡椒粉 適量、辣妹子 1勺、孜然粉 適量、醬油 適量、香油 適量、細香葱 適量
烹飪步驟:
1.準備一個香芋,去皮,切絲。
2.牛肉切絲。
3.鍋熱放菜籽油,姜蒜,小米辣爆香。
4.倒入牛肉,加點鹽,蠔油,老抽,翻炒上色。
5.加點胡椒粉,孜然粉,生抽,辣妹子1勺,盛出。
6.將牛肉絲放在香芋絲上,上鍋蒸12分鐘。
7.取出放入香油和葱花即可。
烹飪小貼士:
香芋小知識:香芋原產於東南亞,後來由波利尼西亞人把品種帶至夏威夷,並逐漸在19世紀成為夏威夷的主要農產品之一。香芋有一種獨特的香草味,肉心呈紫色,似薯類,但味道既非山芋、芋艿,又非馬鈴薯,好似板栗,甘而芳香,食後餘味不盡,故取名香芋。燒、炒、燉皆可,與雞肉、豬肉一起烹其味香而不膩,酥而不爛。將香芋放置於乾燥陰涼的地方且要通風,在購買後儘可能快點將它食用完,因為芋頭容易變軟。香芋的選購技巧:選擇頭部紋絡密且多的一般都比較粉,掐着皮較老的。體型勻稱,拿起來重量輕,就表示水份少;切開來肉質細白的,就表示質地松,這就是上品。並注意外型不要有爛點,否則切開一定有腐敗處,此外也可以觀察芋頭的切口,切口汁液如果呈現粉質,肉質香Q可口;如果呈現液態狀,肉質就沒有那麼蓬鬆。
大家還有哪些做香芋的技巧呢?
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