很多中央領導都是長壽的，活到90的一抓一大把！由於科學良好的飲食習慣，我國中央領導的平均壽命是世界上最高的之一。那麼問題來了，憑什麼中央領導都高壽？最近，北京醫院中央領導營養專家，公佈出了中央領導的食譜，看完他們吃什麼你就懂了！他們憑的什麼才這麼長壽！
揭秘中央領導人到底吃什麼！
每天吃25種不同類型的食物。但並不是一道菜哦！而且領導人堅持少吃多餐的基本原則，每天只吃幾樣食物是無法滿足身體所需營養的攝取！所以每天要吃的食物是雜的，這樣營養才會儘可能的平衡！
營養專家為領導人特定的食譜：
早上：牛奶200ml，蔬菜沙拉一小盤（多種蔬菜以胡蘿蔔、青椒、紫甘藍為主），饅頭，小碗營養粥或蓮子湯;
中午：砂鍋（至少包含十種以上的食物，而且還是以蔬菜為主），紅豆或薏米飯！
晚上：豬肉丸燉蘿蔔絲，一小碗糯米粥。但還要補充額外的水果或酸奶和其他小吃。
菜很少，但菜裏面的種類很多，營養攝入也比較全面。別覺得25種食物很難做到，其實動起手來會發現真的很簡單！
中央領導人難道不吃肉嗎？
領導人一般不吃四隻腳的動物，而且營養專家也説在營養方面，沒有腿（魚）的營養最好，其次是一條腿（真菌） 的，再次是兩條腿（雞，鵝），最後才是四條腿（豬，牛，羊）。
蘿蔔，百合，芋頭等根莖類蔬菜適合秋冬季食用。此外，多吃這四黑食物如黑芝麻，黑米，海帶，木耳！
中央領導人也會有零食嗎？
會吃零食，營養專家會在兩餐之間給領導人一些零食。一般在上午10點左右和下午3點吃零食。但這裏的零食並不是我們普通意義上的零食，而是蓮子湯或酸奶配堅果。堅果富含蛋白質，有助於預防癌症和心血管疾病。