8月,抓緊吃這美味,我家每年都要吃幾百個,香甜解饞又營養

文/阿宏

今年立秋似乎來的特別早,這也讓我們儘早享用到香糯可口的初秋美味。從夏天起,各種新鮮果蔬就沒有間斷過。立秋後更是葡萄、蘋果,枸杞,大棗等陸續上市,那我們要利用好這個季節眾多養顏果蔬,做一些補血美容養顏的美味。8月,抓緊吃這美味,我家每年都要吃幾百個,香甜解饞還養顏。

8月,抓緊吃這美味,我家每年都要吃幾百個,香甜解饞又營養

這是用紅薯做的糯米丸子,然後搭配這個季節的紅棗、枸杞熬製而成的“酒釀紅薯丸子羹”。做法簡單,口感清甜軟糯,是一道老少皆宜的補血養顏湯羹,特別是女性喝了皮膚好,身體倍棒。不用多説紅棗大家都瞭解,是女性不可缺少的伴侶食材,本身香甜可口,加上特製的紅薯丸子,這湯就讓小朋友也愛不釋手,要知道小朋友對紅薯丸子是沒有抵抗力的。還記得小時候農村酒席上會有一道炸紅薯丸子,那可是上桌會被孩子瘋搶的美味,這也給酒席增添了幾分熱鬧。

8月,抓緊吃這美味,我家每年都要吃幾百個,香甜解饞又營養

今天這道紅薯丸子咱們不炸,目的是為了控油,紅薯本身就是一種含有大量纖維素的食材,吃完紅薯可以增加腸胃蠕動,有潤腸通便的好處,這樣便有着減肥的意思,要是再油炸,紅薯這點優勢就會被遮掩。還有個原因就是紅薯中含有一些抗氧化成分,吃了後可以增加肌膚的彈性,同時可以去除面部一些色斑。對這樣一種低熱量食材,又是熬湯所以不用炸最好。

8月,抓緊吃這美味,我家每年都要吃幾百個,香甜解饞又營養

酒釀紅薯丸子羹

所需食材:紅薯500克,糯米粉150克,酒釀100克,紅棗5~8個,枸杞6克,紅糖適量,澱粉適量。

現在正是枸杞換季的時候,新的枸杞在陸續上市,這道菜點睛之作就是枸杞,這種上好的枸杞可以讓這道湯顯得更加透亮,有營養。

紅薯去皮,然後切片上鍋蒸熟,一般蒸10分鐘左右就可以。

8月,抓緊吃這美味,我家每年都要吃幾百個,香甜解饞又營養

然後把紅薯搗成泥,加入糯米粉充分拌勻,這樣紅薯丸子餡就好了,不需要加其它東西。

8月,抓緊吃這美味,我家每年都要吃幾百個,香甜解饞又營養

這時候就需要用到勤勞的雙手了,為了不沾手所以戴個食品手套,然後把紅薯餡捏成一個個小丸子,大小和湯圓一樣大就可以,這樣吃起來一口一個,很是過癮。

8月,抓緊吃這美味,我家每年都要吃幾百個,香甜解饞又營養

不要客氣,把所有的餡料都做成丸子,然後每個分開放,不然容易粘到一起。

8月,抓緊吃這美味,我家每年都要吃幾百個,香甜解饞又營養

起鍋倒清水,大約500~1000毫升的水,然後放入大棗後開火燒開,水開之後先放入紅糖融化。然後,一個個將最好的丸子下入鍋中,煮到丸子完全浮起來便可。

8月,抓緊吃這美味,我家每年都要吃幾百個,香甜解饞又營養

丸子浮起來後先倒入酒釀攪勻,水開後下入枸杞,然後緊接着下水澱粉勾芡,勾芡是要邊攪動邊倒入水澱粉,這樣做的湯均勻,味道一致,勾芡後便可出鍋上菜。

8月,抓緊吃這美味,我家每年都要吃幾百個,香甜解饞又營養

【小知識】

1、紅棗中富含各種維生素和糖類,有着“天然維生素丸”的説法,多吃有健腦益智、強壯筋骨、補血安神的好處。

2、枸杞是具有滋補壯陽的效果,在民間被譽為“仙人杖”,現在很多家庭都會備着枸杞,要麼泡茶,要麼熬湯、煮粥,很多美味都離不開枸杞。

3、紅薯丸子餡如果太軟可以多加點糯米粉,不然沒法做成丸子。有些同學蒸出來的紅薯水塌塌的,很費糯米粉的。

8月,抓緊吃這美味,我家每年都要吃幾百個,香甜解饞又營養

吃了這麼多年丸子,這做法我最中意,出鍋那一刻,餓了。盛一碗酒釀紅薯丸子羹,喝一口,順滑無比,湯圓般的紅薯丸子一口一個,吃起來才真叫過癮,女人多喝這湯補血又養顏,太值了。

最後,不要忘記點贊、分享本文給身邊的朋友:生活不能輸在細節上,咱們下期再見。

鄉愁,是一種味覺上的思念,讓我們滿懷深情,演繹深藏已久的鄉情味。

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 1264 字。

轉載請註明: 8月,抓緊吃這美味,我家每年都要吃幾百個,香甜解饞又營養 - 楠木軒