這些美食做法簡單,營養易消化

食材:翅根、小幹辣椒絲、花椒、葱、姜、蒜片、麪粉、鹽、料酒

做法:

1、雞翅洗淨並在表面用刀劃上幾道,放料酒,鹽,葱段,薑片醃30分鐘。

2、撈出葱段和薑片,然後撒上薄薄一層乾麪粉,抓勻,注意只要一點點麪粉。

3、炒鍋加熱,放多些油,能基本淹沒雞翅。油燒至八成熱把雞翅放進去炸,看到表面變色了,就開小火蓋上鍋蓋,燜2—3分鐘左右,然後打開鍋蓋用大火炸。

4、炸好的雞翅出鍋備用。

5、炒鍋裏留少許油,燒至5成熱,放入幹辣椒段,花椒,葱段,蒜片,爆出香味。

6、下入雞翅,炒勻,出鍋。

材料

芹菜1棵、木耳2朵、豬肉1小塊、胡蘿蔔小半個、青紅椒各1個、姜、葱、胡椒粉、醋、鹽、醬油、料酒各適量

做法

1、芹菜、胡蘿蔔、青紅椒各切成絲,木耳水泡後撕小塊備用。

2、豬肉洗淨切絲,放醬油、料酒醃一下。

3、鍋加油燒6成熱時,倒入肉絲煸炒至白色,加入姜、葱爆香。

4、加點料酒入味後,隨即倒入芹菜、木耳、胡蘿蔔、紅椒絲,加點鹽翻炒。

5、最後加入胡椒粉、醋炒幾下出鍋。

用料

土豆、青椒、茄子、生抽、鹽、水澱粉,葱蒜末

做法

1、首先將土豆、茄子洗淨去皮切成滾刀塊,青椒同樣切成滾刀塊記得瀝乾水分

2、鍋中多放些油,等油温七成時,將三種食材分別過油,土豆茄子稍微炸的時間長點,辣椒入油後快速出鍋進行瀝油

3、鍋中留少量的油,放葱花、蒜蘑爆香,然後接着將三種蔬菜一起倒入鍋中翻炒片刻之後,加生抽、鹽翻味精調味炒均勻,

4、如果沒有炸熟,這時可以加適量的水煮一會,最後淋上水澱粉翻炒均勻即可出鍋

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