一塊美味可口的美食，在無時無刻都會喚起無數的回憶。養生菜與動態平衡膳食離不開，養生何為養生，既少吃油脂高、煎炸、蒸制等吃的食物，同時少熬夜、喝酒抽煙等，病從口入，只有嘴巴做到了，疾病就會常帶，所以養生極為重要。菜品中又有蔬菜、又肉肉的菜甚少，下面讓我我的責任我們介紹一塊身心健康的美味吧。
芋頭，富含豐富多彩的定粉，口感軟糯，所含“君主貢品”之稱，中老年人也可食用。同時芋頭也具備豐富多彩的營養價值，它利消化，富含豐富多彩的維生素、鈣等，孩子喝了既補腦又補鈣，都可以我長更為聰明。排骨，不用説都知道是個東西了，所含豐富多彩的營養價值，給孩子喝了都可以強身健體。兩者之間相結合上鍋蒸，芋頭軟糯的口感加上排骨的香嫩肉汁，搭配撐起來美味可口，孩子喝了頭腦更為聰明，這樣一塊養生菜品可要了解。下面把我做法共享給我們。
首要提前準備一些醬料：排骨、芋頭、蒸豆午餐肉包調料。
做法步驟：
一步，排骨切成小塊，放進清水盆裏面，浸濕多一點時間，把血血泡乾淨。
第二步，清潔乾淨以後放進容器裏面，加入蒸豆午餐肉料包抓勻以後醃製一段時間。
第三步，芋頭洗乾淨以後清潔掉表面的定粉，切成塊放在碗裏面。
第四步，把排骨放在芋頭裏面，加入醬油、米酒、和醃製之前的醬料。
第五步，鍋裏面煮沸水，把排骨傳上去蒸二十分鐘，撒上蒜瓣時需入鍋。
美食小科普：芋頭裏面氟的含水量比較高，都可以愛護眼睛，潔齒口腔保健。
