立秋後,吃土豆吃南瓜,不如吃它,含鈣高,還便宜

時間過得真快啊,眼看立秋都已經過去了,但是雖然已經到了秋天,但是天氣依舊很熱,許多人就私信小編是否有什麼現在天氣吃的菜品,這菜還真有!立秋後,吃土豆吃南瓜,不如吃它,鈣是雞蛋的6倍,卻才1塊一斤。“它”是什麼呢?它就是紅薯。紅薯的營養價值很高,它含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C等營養物質,十分的適合立秋後吃。今天小編做的是拔絲紅薯,十分的美味好吃,剛上桌孩子就給吃光了,下面就和小編一起來學習下它的做法吧!

拔絲紅薯

立秋後,吃土豆吃南瓜,不如吃它,含鈣高,還便宜

配料:

紅薯 一個、糖 適量、植物油 適量、醋 少許

烹飪步驟:

1.滾刀切紅薯

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2.鍋裏油燒熱,下鍋炸紅薯,中火慢慢炸,務必將紅薯炸得外脆裏嫩才行

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3.炸好的紅薯外焦裏嫩,一會做出拔絲會很好吃

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4.把紅薯, 盛出控油備用,鍋裏再放一勺油加熱

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5.油温上來後放適量白糖翻炒

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6.小火,一定要小火,慢慢把白糖攪勻,顏色呈琥珀色,等糖全部化開冒泡時,放一點醋

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8.出鍋盛盤即可

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