秋涼後,家人就愛這道菜,葷素搭配好豐富,鹹鮮下飯,滿嘴香。入秋後就愛吃熱乎乎的,也更愛做這道菜了,有葷有素,菌菇豆製品皆有,味道鹹鮮下飯,每次都不用擔心會剩下。
秋後貼秋膘,人們常説多吃點肉,給身體補充營養,增強抵抗力,貼秋膘也不宜總是吃肉,要講究葷素搭配,營養均衡攝入,這道菜中有肉、有菌菇、有豆製品、有蘿蔔,還有孩子喜歡吃的粉條,就這樣燉一燉上桌,家人愛吃,當地人也愛吃,那就是家常燉菜。
三人午餐只做一道菜,食材豐富,實惠味美,一週做三次,老光盤。午餐再愁吃什麼的時候就燉一道菜吧,搭配食材隨意,一鍋出可直接上桌,做法也簡單,自秋涼起,我們家一週要吃三次。
這一次燉菜有白蘿蔔,甘甜鮮美,維生素豐富,潤秋燥;香菇鮮美,加入菜中連雞精也省了;百葉結,是豆製品,含有優質的植物蛋白質、鈣、維生素等營養物質。最後,再加入粉條,吸收了鮮美的湯汁,筋道爽口,每次連湯都不剩下。兩個人或三個人,一道菜搞定午餐,詳細做法呈上,感謝大家支持。
家常燉菜:豬肉250克、百葉結200克、蘿蔔400克、粉條70克、香菇150克、香葱20克、姜5克、黃豆醬1大勺、生抽醬1湯匙、老抽半湯、蠔油少許、精鹽適量、食用油適量。
第1步:準備好的百葉結,也可以用豆腐皮、腐竹、豆腐、豆腐乾等代替;
第2步:香菇,菌菇類食材,提鮮,味道更好,也可以用其他菌菇;比如黑木耳、海鮮菇等;
第3步:白蘿蔔切薄片,這是初秋水蘿蔔,鮮嫩,燉制時容易軟爛;也可以用小白菜、大白菜,耐燉的蔬菜更美味哦;
第4步:準備好一些粉條,粉條用冷水泡軟或用温水,開水泡發的粉條容易燉制軟爛,冷水泡發的更耐燉,口感筋道;
第5步:五花肉切片,肥瘦相間的豬肉燉制後鮮而不膩,菜也更香;
第6步:鍋中入油,姜和葱炒香,加入五花肉煸炒出香味;
第7步:加入香菇和百葉結炒勻,加入適量的開水,要加開水哦,加冷水時,豬肉不易燉爛,燒開去浮沫;
第8步:燉約10分鐘後,加入蘿蔔燉制,蘿蔔片約燉五、六分鐘,燉制軟爛;
第9步:加入粉條、精鹽大火燒開,就可出鍋了;粉皮耐燉,可以提前入鍋,而粉條宜在出鍋前加入,再次燒開即可。
從一日三餐中找點樂子,品嚐不一樣的美食,感謝大家對餘甘果蜜的支持。小編歡迎你的關注、點贊和分享轉發,更歡迎留言討論,我們一起學習,一起加油吧。【本圖文為餘甘果蜜的廚房原創作品,抄襲必究】