現在吃海鮮相比肉類而言是很划算的，而且海鮮本身的蛋白質也相當的高，對於身體健康也有很高的幫助，而海鮮吃多不容易長胖，這裏要介紹的就是海鮮跟西芹菜。兩者都是非常的營養健康，對於男女老少都很有幫助，
首先海鮮魷魚是非常常見而且口感比較軟嫩，吃起來也是相當好吃可口的，其中它含有很豐富的鈣、磷跟鐵元素，對於孩子自身的骨骼發育以及造血有很不錯的幫助，其中還含有很多的牛黃酸能夠抑制體內血液中膽固醇的含量。
其中它的功效非常的多，能夠很好的緩解疲勞還有恢復視力的功效，進而能夠改善自身的肝臟功能，而它本身能夠很好的滋陰養胃還能潤膚，魷魚含有很多營養物質而它的功效也相當的豐富。
而西芹它對女性比較好，疏通腸胃軟化血管，對身體健康也是非常的有幫助，兩者搭配能夠很好的清新腸胃，對於身體健康是很有幫助也是非常好的。