少吃雞蛋和牛奶，隨身帶着做零食，這樣有利於長得又高又壯！

少吃雞蛋牛奶，也要多吃它，隨身帶着做零食吃，利於長高長壯！

在孩子的成長過程中，我們都會給孩子吃上很多的雞蛋和牛奶，並且為了孩子的正常發育，會禁止孩子吃零食，因為零食雖説好吃，但是卻有太多的添加劑了，吃多了不利於發育。但是今天的這份黑芝麻酥糖，卻是孩子可以吃的零食，並且是少吃雞蛋牛奶也要多吃的零食。因為自己做可以免去添加劑，同時還能將黑芝麻這個營養豐富的食材的營養髮揮出來，更利於長高長壯。

黑芝麻酥糖是一個經典的小吃。它不僅聞起來很香，而且嚐起來很甜。最重要的是不容易粘牙，所以適合各個年齡段。同時，黑芝麻中的鈣也非常豐富，比雞蛋和牛奶中的鈣還高。它不僅可以補充更多的鈣，還可以做零食，方便隨身攜帶。它還可以延緩人體細胞的衰老，消除自由基和抗氧化作用，因此適合所有年齡段。此外，黑芝麻酥糖的方法也很簡單。你可以通過簡單的混合和成型來吃它。然後下面的小吃會告訴你具體的方法，你可以一起做。

【黑芝麻酥糖】

我們只需要準備芝麻、糖就行。芝麻黑白芝麻都可以買上一些，買顆粒飽滿，放在手上不會染色的芝麻。糖買白砂糖或者冰糖，同時還可以買上核桃等其他的食材，看個人需求。買完所有的食材後就開始動手做零食了。

【詳細過程】

步驟1：

拿出100g黑芝麻，然後將黑芝麻放入碗中，加上清水清洗幾次，等到洗乾淨後就倒掉水分。然後起鍋，燒乾後將黑芝麻倒入，接着用小火開始炒，炒到沒有水分，並且炒熟後就可以關上火，將黑芝麻裝入碗中了。然後拿出30g白芝麻倒入黑芝麻旁，並且準備上冰糖。

步驟2：

鍋內倒入適量的油，然後30g冰糖倒入鍋中，接着用小火開始熬冰糖，熬到冰糖完全融化後就倒入黑芝麻和白芝麻，接着開始攪拌。讓芝麻和糖快速的融合在一起，然後立馬在案板上抹上油，將黑芝麻酥糖雛形鋪在上面，並且通過按壓，將它們弄平整，或者直接放入深盤子中，利於成型。

步驟3：

等到黑芝麻酥糖放冷之後就可以將黑芝麻酥糖切成塊，然後放在碗中開始吃，如果沒有吃完的要放在密封的罐子中保存。

一份香甜酥脆不粘牙的黑芝麻酥糖就做好了，不僅好吃，同時製作起來也很簡單，用的食材也簡單，都是很常見的，所以有時間的可以在家做着吃吃看。大人小孩都可以吃，不僅利於長高長壯，同時還能延緩衰老，護肝，降血壓等等，因此十分值得做成零食隨身帶着吃。