推薦語：容顏對於女孩子就是一切啊。如果愛美，真的需要平時多多注意的。
下文轉載自作者：老李愛釣魚
國民女神最愛的“美齡粥”，每天一碗，美白嫩膚，越喝越漂亮！
現在保養和養生已經是最常態的事情了，不光現在的人如此，以前的的女生也是很愛美的，養生是一件很重要的事情，注重養生才會有健康的身體。説到宋美齡想必大家都知道，她是美貌，財富，琴棋書畫樣樣精通，因為她很高的文化受到大家的喜歡，其實她對自己生活中的飲食是很講究的，因為飲食上極高的要求，所以她把自己的身材保持得很好，皮膚好也是作女生都羨慕的，其實不管是現在還是古代美食都是很受大家的歡迎的。
宋美齡很喜歡吃巧克力，大家都知道巧克力可是很長肉長脂的一種食物，所以味道很好還是很多人忘卻止步，還有她還很喜歡吃雞骨頭還有各種精緻的點心，即使她很喜歡吃還是將自己的飲食控制的得當，所以幾十歲的她依舊把自己的身材保養得很好。宋美齡更是活到了106歲的高齡，這是和她自己平時的養生有很大的關係，後來就有了大家都知道的“美齡粥”。
據説當時的宋美齡因為吃不下飯，所以家廚就想到這個粥，這個粥做出來是很自然香甜的，營養豐富有很美味，以為這個湯又讓宋美齡的食慾大開，所以這個“美齡粥”就慢慢的被大家流傳開，現在的南京大排檔就還有這個“美齡粥”。每天都是排着長長的隊就是為了喝一碗這樣的粥，很多人説宋美齡的保養和長壽都和這碗粥，這樣説有點誇張了，但是這碗粥多喝肯定是有很好益處的，趕緊來學在家做着喝吧，每天堅持喝一點，氣色會越來越好。
美齡粥需要的食材有：50g大米，50g糯米，1000多毫升生豆漿，一根鐵棍山藥，一塊黃冰糖，適量的枸杞
首先將食材準備好，在豆漿機中打出一杯豆漿並且過濾好，做粥的糯米需要在前一天的晚上浸泡，鐵棍山藥也需要提前蒸熟，一定要用鐵棍山藥；把豆漿倒進砂鍋中，把已經淘洗好的大米還有糯米一起放進鍋中開開大火煮，等粥煮開之後用勺子在鍋底裏均勻的攪拌，開小火煮半個小時左右，一直將大米和糯米全部煮爛為止，在煮豆漿的時候將火調到最小，過一會表面上會有很薄的豆漿皮，這個時候用筷子將它挑出來，其實這個晾乾之後就是腐竹了，還可以炒菜吃呢！將煮好的山藥去皮，放進保鮮袋中用擀麪杖擀成山藥泥，這個時候看鍋中的大米和山藥都已經煮爛後就把山藥泥加進去，放一點冰糖，接着煮十分鐘左右就可以出鍋了，你們學會了嗎？
在煮粥的過程中要用勺子在裏面攪拌一下，防止粘鍋，這道美齡粥味道特別的鮮美美味，這個美容粥，愛美的女生一定要在家做着喝哦！