大家好，很高興小編今天又和大家見面了，感謝大家在百忙之中點開這篇文章，希望你們每天都可以開開心心的！在生活節奏越來越快的當今社會，很多人為了生活質量更好一些，都在不斷奮鬥着，努力着，想要帶給家人更多的幸福，而這一切都基於一個健康的身體，吃的健康，身體才會更棒，那怎樣才能吃得健康呢，俗話説，飯前喝湯，苗條又健康，這是有一定的科學道理的，今天就給大家帶來幾道健康美味養生湯，有葷又有素，總有一道適合你。
首先，在海帶肉絲湯，這種湯在消痰軟堅有止咳和平喘的作用。海帶不僅營養豐富，而且價格低廉。與瘦肉搭配，它們相輔相成，營養豐富。它也很容易製作。具體方法如下：1。用澱粉抓住薄豬肉絲。把水放在鍋裏燒開，把海帶絲和胡蘿蔔絲氽燙一下，取出備用。2。燒熱油鍋，炒薑片，倒入清湯煮沸，然後加入海帶絲、胡蘿蔔絲絲、豬瘦肉絲。三。用鹽、白糖和雞精調味，中火滾5分鐘，淋少許雞油，撒上葱花，放入湯碗。海帶肉絲湯結束了。看到這樣的湯擺在你面前真是一種成就感。 第二道——山藥排骨湯，這道湯可益氣養陰，補脾肺腎，適用於肺虛喘咳等症，而且現在這個季節的山藥吃起來口感非常的好，在搭配排骨，既簡單又有多種營養。具體做法如下：1.山藥塊人沸水鍋中汆燙片刻；排骨洗淨，剁成塊，人沸水鍋氽燙後洗淨，備用。2.砂鍋中加入清湯、排骨塊、葱段、薑片、料酒，煮沸後撇去浮沫，加蓋煮至排骨熟爛。3.放人山藥塊，加人鹽、味精煮至山藥入味，加入枸杞子即可上桌了。看着這樣一道美味的湯擺在眼前，真是迫不及待想要吃了呢！ 第三道——蔬菜蛋湯：這道湯具有益氣潤肺、輕身美容的功效，很有營養，加之黑木耳和胡蘿蔔的點綴，整道湯瞬間讓人食慾大增。做起來也非常簡單，具體做法如下：1.雞蛋打勻。2.油鍋燒熱，爆香葱花、薑末，放入銀耳末、黑木耳略炒，再放入黃瓜末、胡蘿蔔末同炒。3.鍋中加水，調入鹽，放入蟹柳末燒沸，調入醋、胡椒粉，倒入雞蛋液，淋入香油即可。以上就是今天給大家帶來的幾道健康美味養生湯，有葷又有素，關注美食資訊，關注小編，我們下期不見不散哦。