花生和它最配，堅持隔三差五吃1次，淡化色斑，皮膚像嬰兒般嫩滑

女人都想自己有傾世容顏，白皙的肌膚。雖然經過了一個冬天能量的存儲，可很多人光堆積了一身肉肉，卻沒有達到很好的美容養顏的效果，這些應該是沒有吃對食物。所以今天就為大家介紹一道對皮膚非常好的食物，這就是花生。花生和它最配，堅持隔三差五吃1回，淡化色斑，皮膚像嬰兒般嫩滑。

花生含有豐富的植物蛋白質，維生素c，維生素e，白藜蘆醇等營養物質，常吃花生不僅有很好的補血養顏功效，還能夠淡化色斑，減少皺紋的產生。生吃花生非常的爽脆清甜，把花生煮熟了吃，口感軟糯，也是非常的美味。平時我們説的補充膠原蛋白多用花生燉豬蹄，不過現在天氣慢慢熱起來，吃那麼油膩的食物會影響胃口。

愛美的女生應該都有所瞭解，臉蛋想要光滑細膩，那麼必須要有足夠的膠原蛋白，這樣才能夠很好支撐臉部皮膚，從而減少皺紋。不過人體隨着年齡的增加，膠原蛋白會慢慢流失，所以臉上才會慢慢出現細紋，從而逐漸演變成很深的皺紋。我們日常生活中最為常見的膠原蛋白來源就屬豬肉了，不過很多人怕肥膩的口感，所以不怎麼敢吃。今天教大家一個豬肉肥而不膩，好吃的做法。女人想要皮膚好，補充膠原蛋白是必須的，堅持隔三差五吃點它，40多歲也能少女臉，不化妝也漂亮。下面就來看一下這個花生和豬肉好吃的做法吧，滿滿的膠原蛋白，愛美的女生一定不要錯過了。

【花生豬皮凍】

一，食材：豬皮300g，熟花生適量，姜1塊，香葱2根，料酒1勺，白砂糖半勺，生抽2勺，鹽少許，五香粉半勺。

二，花生豬皮凍的做法：

1.首先準備好所有的食材，把豬皮先清洗乾淨，然後放入鍋裏，加水，再放入葱和薑片一起，先煮上10分鐘，去除豬皮裏面的髒東西。然後撈出來，用刀把豬肥肉刮乾淨，這樣做出來的美食就不會油膩了。再把豬皮切成細條備用。

2.再把清理好的豬皮條重新放入鍋裏，加入沒過所有豬皮的清水，然後加入2勺生抽，1勺料酒，半勺五香粉，半勺白砂糖，還有少許鹽，一起攪拌均勻。先大火煮開，再調成小火，慢燉半個小時，直到豬皮被燉至軟爛，用筷子輕輕就能穿透就可以了。

3.把煮熟透的豬皮盛入碗裏，湯汁也倒進來。等到豬皮涼了，還沒有開始凝結的時候，把熟花生米掰碎了放入豬皮裏面用筷子攪拌均勻。放入冰箱裏面冷藏保存直到豬皮凍完全凝結。

4.把冷凍好的花生豬皮凍取出來，切成塊，裝盤，撒上少許的香菜點綴一下。再調一個自己喜歡的蘸水，就可以開吃了。入口即化，滿滿的膠原蛋白感，吃了都能感覺臉蛋光滑細膩起來。

小貼士：

今天為大家分享的這個花生豬皮凍的做法就結束了，女人多吃一些對保養皮膚有很好的功效。比直接吃豬肉口感細膩，而且效果更好哦。花生和豬皮天生一對，搭配一起吃，強身健體，氣血通暢，臉色紅潤，不化妝都漂亮。