簡單易做價格不貴，長力氣長身體比牛奶都營養高，超級好吃能下飯

作為初作媽媽，有一種奇妙的感覺，當小小的生命到來的時候，我的心裏充滿了深深的幸福。媽媽只希望自己的孩子能夠健康成長，這與一絲不苟的照顧和科學合理的飲食是分不開的。只有吃得好，孩子才能長高。育兒有道理會和你討論如何合理地搭配孩子的飲食。文|育兒有道理。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）

每種菜都與它最適合的搭配，而金針菇，我一直認為雞蛋就是它的絕配，雞蛋的香味加上金針菇的鮮味，讓人聞到都欲罷不能，不吃一口難以釋懷。

今天育兒有道理為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：金針菇炒雞蛋

金針菇自帶鮮味，非常好吃，它的家常吃法也是比較多的，大多數人喜歡用它涼拌、煮湯等。上次在飯店吃飯，有一盤金針菇炒雞蛋非常好吃，端上桌後大家品嚐後都説味道很棒。

這道營養菜是由：黃色金針菇、雞蛋、青椒、葱、鹽等食材和調料搭配而成。

育兒有道理為大家講解下孩子吃 金針菇有什麼好處！

金針菇所含維生素D，有促進鈣、磷消化吸收的作用，並使之沉積於骨骼和牙齒中，對促進兒童骨骼、牙齒的生長髮育。

育兒有道理為大家講解下孩子吃雞蛋還有什麼好處！

雞蛋的蛋黃中含有15?卵磷脂和3??膽固醇。這些成分對兒童腦細胞及神經系統的發育有促進作用。

下面育兒有道理為大家把這道營養美食菜的做法分享下：

第一步：將金針菇清洗乾淨，金針菇開水中焯水。金針菇切成小段。雞蛋液中放入葱花攪拌。

第二步：炒鍋燒熱後，倒入食用油，然後倒入雞蛋液，雞蛋液快完全凝固盛出。

第三步：炒鍋倒油燒熱，倒入金針菇、青椒絲，鹽大火翻炒，倒入雞蛋一起翻炒均勻，即可出鍋裝盤。

成為母親是我最豐富的經歷。那小小的生命似乎有巨大的能量，激發我們的母性本能，攪動沉睡的家庭關係，伴隨的過程充滿瑣碎、驚喜、驚訝和驚嚇。。當然，這期間最重要的事情是孩子們的健康飲食。希望以上的營養組合能給你和你的寶寶最大的幫助！攜起手來，讓孩子們健康平安地成長！我是育兒有道理，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！想了解更多育兒飲食知識請關注我，請記得下方留言哦！！！