導語：“同事的孩子一米八，我纏了4天才要到的菜譜，以後就給孩子這麼吃”
食物不僅能夠給我們提供每日所需的能量，而且還能夠很好的補充我們身體所需要的營養，對於有孩子的家長來説，食物更是能夠給孩子的成長提供各種各樣的維生素還有鈣，甚至每頓飯家長們對於要給孩子吃些什麼都是很費心思的，既要好吃又要營養，也要做的適合孩子的胃口，有很多的家長都會特地給自家孩子買點鈣片之類的，我一直覺得沒有這種必要，只要孩子日常的營養充足了，自然就長得高。
我公司有個同事的兒子現在17歲，這麼小的年紀就已經身高一米八了，因為這件事她也不少在公司裏面炫耀，我們價格有孩子的同事聽了也是很羨慕，大家都知道孩子的身高中很小的一部分是由鮮甜基因決定的，而更大部分是後天在生長的時候周圍環境和自身成長造成，既然先天的我們無法改變，後天的就一定不能落後。
於是我就開始纏着同事要她每天給自家孩子的食譜，長得這麼高出了每天運動之外肯定營養也要跟得上，如果營養補充不到位只會看起來瘦瘦乾乾的，但是同事家孩子卻又高又精壯，看着就是非常陽光的一個少年。不過一開始我怎麼要同事都不肯把這食譜給我，我足足是纏着同事4天她才給了我平時她家孩子最愛吃的一道菜。
用的材料是平菇還有西蘭花，接着我們需要準備適量的蒜、水澱粉、油、姜、味精、鹽還有耗油和白糖。首先我們需要將西蘭花先切成小塊，或者直接用剪刀剪成小塊，接着用清水沖洗乾淨。接着我們將平菇清洗乾淨之後撕成小塊。姜和蒜都切片，將西蘭花和平菇都下水焯一分鐘撈出控幹。
國內倒入適量的油，倒入薑片和蒜片下鍋爆香，接着加入適量的耗油、味極鮮炒香，接着我們加入西蘭花進行翻炒，再倒入平菇，炒至西蘭花和平菇都熟透了即可裝盤。擺盤的時候一定要好看一些，這樣孩子也會更愛吃一點。
平菇的營養價值十分的豐富，蛋白質比雞蛋和豬肉都要來的高，而且蛋白質中還含有充分的氨基酸，除了含有鈣之外，平菇中還含有豐富的維生素D，而這能夠很好的促進人體對於鈣的吸收，畢竟每天補充各種鈣質，但是沒有辦法吸收的話也是白費
西蘭花炒平菇不僅是賣相好，而且營養價值也高，吃起來的口感也是香甜可口，所以孩子一般都不會排斥吃這道菜。不過孩子能夠長得高也不可能只靠着一道菜就能夠搞定，還是需要多運動和曬太陽，而且作息也要規律起來。知道了同事家孩子每天就愛吃這道菜之後我覺得以後就要給自家的孩子這樣吃，再加上適當的鍛鍊，久而久之孩子的身高就上去啦！
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