女性不妨經常吃以下食物，養護血管，排毒清腸、防止便秘

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

秋葵炒雞蛋

做法

1.秋葵洗淨去楴

2.開水鍋中加入適量鹽

3.放入秋葵焯水2分鐘

4.撈出放入冷水中過一下

5.雞蛋打入碗中加入：少許鹽、白胡椒粉、蒜片、葱花、白酒拌勻

6.秋葵切細

7.放入蛋液中拌勻

8.鍋中倒入適量油、下入調好的秋葵、炒至熟即可

9.裝盤。

孜然雞翅

食材：雞翅根100克 雞翅中150克 雞翅尖50克、姜2克 葱2克 孜然2克

做法：

1.將雞翅正反面切幾刀，以便醃製時入味。

2.將佐料加入雞翅，攪拌均勻。

3.切薑片，放入碗中，攪拌均勻。醃製1個小時。（可以前天晚上醃好，放入冰箱保存。）

4.醃製好後，下入鍋中（薑片去掉），正反面輪流煎至金黃。

5.倒入之前留下來的調料，正反面均勻撒上孜然粉，不斷翻面。

6.蓋上鍋蓋燜，直至肉可戳爛，沒有血。五分鐘放入葱。

熗拌金針菇

1.金針菇切去根部

2.淡鹽水洗淨

3.青椒胡蘿蔔切絲

4.鍋內放水。燒開後將金針菇放入焯水一分鐘

5.胡蘿蔔青椒也下水隨機撈出

6.三樣食材放盆內待用

7.調料碗內放入鹽，五香面。胡椒粉。味極鮮，醋，白糖，香菜，芝麻香油配成調料

8.將金針菇胡蘿蔔和青椒放入一個碗內或者一個你喜歡的模具內。

9.然後倒扣在盤內。