眾所周知，秋天是植物收穫和枯萎的季節，這時，一定要調整脾胃，多吃一些蔬菜、水果和肉類，偶爾也要吃，營養均衡，尤其是兒童，他們説春天孩子長大了，其實，孩子秋季也需要補鈣，有人説，孩子秋天多吃肉，這樣可以貼秋膘功效，冬天可以禦寒，現在生活好了，不需要貼秋膘。補鈣最多的食物是他，不是牛奶，隔天煎一盤，孩子頭輕長，不胖。
秋天，如何滋養孩子的健康？當然，他們也需要吃一些鈣補充劑，貪心的貓想和大家分享美味的食物，補鈣的好成分是四方豆，顏值很高的一道菜，四方豆，大多數人不知道他是什麼，事實上他是海南的特徵成分，在食品配料中非常罕見，又叫翅豆，外邊有四個稜，多吃豆子對老人和孩子都有好處。
吃豆子有很多方法，貪心的貓喜歡用大蒜炒豆子，方法很簡單，我們需要準備原料，如豆類、鹽、胡椒粉、大蒜和食用油。
如何炒綠豆
第一步：原料準備好後，我們需要清洗豆子的表面，特別是兩面，豆子用清水洗淨幾次，瀝乾水分，切成片狀片，放在盤子裏。
第二步：此時，將蒜皮處理乾淨，洗淨，粉碎後放入碗中。
第三步：燒好後，在火鍋裏倒入適量食用油，加入大蒜炒香，然後將豆子放入鍋中。
第四步：用高火快速炒菜，當豆子炸到碎的時候，把調味料放進去嚐嚐，然後你可以把他放在盤子裏。
烹飪技巧：
你喜歡這種炒豆子的方法嗎？味道又脆又嫩，豆子的價格不是很貴，當你遇到他時不要錯過他，他營養豐富，如果你經常吃一些，對消化特別有好處，他的維生素和蛋白質含量非常豐富，他能被迅速吸收和消化，對人體有很大幫助。
此外，豆類中的膳食纖維還能加速腸道蠕動，刮油排毒，孩子們吃更多的鈣，但他們不會增加體重，胖人多吃腸子，才能變得通暢苗條，他們是很好的保健配料。