多給家人吃的養生菜，鮮嫩脆爽，潤肺止咳清燥，還有減肥功效！
六月六已過，最高温的時期來啦。大家一邊出外應對着炎日曬，一邊又在家裏一天到晚開了空調，尤其是小孩子，就非常容易感染髮燒感冒，一不小心便會着涼了。因此更要留意自身和親人的身心健康，增強免疫力。試着做一些身心健康和營養平衡配搭的菜品，這對大家的抵抗能力提高有幫助。
每天吃好有利於填滿精神，隨後醒來滿血復活去工作中學習培訓。因此小編每日都在發現新的營養美食，並且分享給你們！
今日要詳細介紹的食物是百合花炒蘆筍。蘆筍味脆，翠綠色誘惑，合適燒菜、水果沙拉，如何吃都美味，備受眾多盆友的鐘愛。蘆筍的營養使用價值十分之高，很合適老人小孩子。
蘆筍含有大豆蛋白、人體脂肪、糖、胡蘿蔔素、維他命和16種優質元素。蘆筍是一種營養又有營養的食物，是低甲基纖維素的保健品。常常食用不但能夠降低人體脂肪和體重，還能夠增強免疫力和增強體質。它很受節食減肥者和女性盆友的熱烈歡迎。