胡蘿蔔這樣做超美味,簡單又營養,常吃保護視力,眼睛更健康

胡蘿蔔又叫紅蘿蔔,是我們很多人都喜愛的食材之一。嫩脆多汁、味道鮮美,用來炒着吃、煮湯都是不錯的選擇,營養豐富,被人們稱為“小人蔘”。
胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素,對眼睛很好,常吃不僅能預防夜盲症,也能緩解眼睛疲勞和乾燥。植物纖維的含量很高,有很強的吸水性,可以增加飽腹感促進消化,有通便減肥的功效。
下面哈妹分享一道豬皮炒胡蘿蔔的做法給大家,特別下飯,是一道不錯的家常菜,歡迎收藏。
豬皮炒胡蘿蔔
胡蘿蔔這樣做超美味,簡單又營養,常吃保護視力,眼睛更健康
配料:豬皮350克、胡蘿蔔一根、姜四片、大蒜四瓣、青辣椒紅辣椒各一個、蒜苗兩根、老乾媽醬一勺、冰糖四粒、料酒適量、生抽適量、八角一個、桂皮一個、油適量、鹽適量、雞精適量、水適量、茴香適量 烹飪步驟:1.看下成品圖!
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2.鍋裏放適量的油,把冰糖放入,小火慢慢燉花燉化!
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3.把洗好的豬皮放入,上色。把姜和大蒜放入爆香!
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4.把桂皮,茴香,八角,生抽料酒放入翻炒一分鐘左右,調味!
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5.鍋裏放適量的水,大火燒開,轉中小火燉至豬皮變軟!
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6.大約四十多分鐘過去,用筷子插,很輕而易舉的插過去,就可以了!
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7.把胡蘿蔔切片,辣椒切菱形,大蒜切片,姜切絲,豬皮晾冷切薄片,蒜苗切段,備用!
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8.鍋裏放適量的油,燒熱後,把大蒜和姜放入爆香
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9.把胡蘿蔔和辣椒,蒜苗放入翻炒大約一分多,放適量的鹽,繼續翻炒片刻!
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10.把豬皮放入,繼續翻炒片刻!
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11.放適量的水,大約150克的水燜幾分鐘!放適量的的老乾媽調味!收汁!
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