會保養的女人都愛喝它，每天一杯，睡眠好，皮膚紅潤氣色佳

每天喝一杯它，味道好，做法簡單，還可以安神，天天都能睡好覺。

都説女人是水做的，的確不假，女人多喝各種營養的湯水，皮膚會水潤氣色好。不知道大家發現了沒有，那些愛喝各種湯湯水水的女人，皮膚大多都比較好，我就是這樣，平時愛喝肉湯，也愛喝自己做的各種營養米糊，當然了，更愛吃水果。

無論是愛喝湯水，還是愛吃水果，這些都是含有大量水分的，俗話説：藥補不如食補。膚色暗黃，睡眠不好，吃各種保健品，還真不如每天把飯吃好，吃健康飲食，好氣色真的是吃出來的，比用昂貴的面膜、化妝品強，這是我自身的感受。

因為好膚色是從內向外表現出來的，每天認真吃好三頓飯，身體才會更健康。大家都知道豆漿是很健康的飲食食，尤其對於女人來説，每天一杯豆漿，補充大豆異黃酮，會越來越漂亮的，豆漿還能祛寒暖胃，滋陰潤燥。

今天分享一款好喝的豆漿，比單純用黃豆打出來的豆漿，味道更香甜，也更好喝。那就是給豆漿裏面再加一些紅棗和枸杞，紅棗和枸杞不僅使這款豆漿有香甜的味道，同時還能補中益氣，養血安神，護眼明目，在這寒冷的冬天，吃點紅棗枸杞，可以補血增強體質，提高免疫力，氣血足精神飽滿，自然就膚色紅潤了。

這款豆漿特別適合早餐喝，熱乎乎的營養豆漿，喝着身體暖和，尤其適合女人，越喝越健康，越年輕。

所需食材：黃豆100克，紅棗9顆，枸杞一小撮。

1、先把黃豆浸泡一晚上，泡好的黃豆出漿率更高。

2、再清洗9顆紅棗，去掉棗核，並且切碎。

3、再清洗一小撮枸杞，把泡好的黃豆，切碎的紅棗，還有枸杞都一起放入豆漿機裏面打豆漿。二十分鐘，味道醇香的紅棗枸杞豆漿就打好了。

如果早晨起不來做早餐，也可以晚上預約好，早晨起牀後就可以喝到熱乎香甜的豆漿了，其實就是晚上不預約，早晨一起來就先把豆漿打上，然後洗漱，等洗漱完畢後，豆漿也會打好了，總之是非常方便的，只要自己想喝，分分鐘就可以喝到香甜的豆漿。

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