女生再貴也要吃 夏天必買的5種鹼性水果，飲食才是調養根本

炎熱的夏日到來了，而在這個時候，大家最為擔心的可能就是暑氣對於我們身體的傷害了。尤其是在這個時節，人們的心情也更加的煩躁，這也對我們的身體有着極大的影響。而在這個時候，我們不僅僅應該躲在家裏避涼，還是應該通過一些飲食上的方式來調節我們的身體狀態。比如説，我們可以吃一些鹼性水果來去除暑氣，尤其是對於作為女性朋友來説，這也是最為簡單且無傷害的保養方式了。

那麼什麼是鹼性水果呢？其中又符合什麼樣的營養物質呢？快來隨我瞭解一下吧！

第一、櫻桃

夏日正是吃櫻桃的時節，而這種果肉脆甜且汁水飽滿的食物也一直都是眾多女性朋友們的最愛。櫻桃中富含鐵元素，含有着豐富的維生素和胡蘿蔔素。

有機酸的加入也可以促進我們對於營養元素的吸收，的確是非常的令人喜歡。很多人也許都會質疑，這種水果實在是太貴，不過在今年的行情之下，滯銷的櫻桃也確實是得到了價格上的跳水，剛好是下手的最好時機。

第二、檸檬

雖然很多人都知道，檸檬當中含有大量的維生素和抗衰老因素，可是對於絕大多數人來説，大家實在是不知道這個吃起來極酸的食物究竟該怎麼吃。其實我們只需要準備新鮮的檸檬，將其切成片，然後泡到水裏，加些蜂蜜混合成檸檬水就可以了。

這種飲品不僅可以滋潤我們的喉部，更可以給我們帶來更多的維c補充，皮膚也會隨之而變得更加滑嫩。

第三、葡萄

在夏日的北方地區，葡萄也確實是到了上市的季節，而這種多汁產品的味道也確實是很多人都對其表達了自己的喜愛。葡萄當中富含豐富的鐵元素和各種礦物質，維c自然也是必不可少的一種。

多吃一些不僅可以消解暑氣，更可以保護我們的心腦血管，的確也是一個非常不錯的夏日水果。

如果在辦公室吃葡萄不方便，也可以來包葡萄乾。

第四、山竹

提到這種水果，大家都知道它是水果皇后，而且酸甜的口感也確實是讓很多人都感到了百吃不厭。在悶熱的夏天，山竹確實是可以給我們消減很多的暑氣，否則這種東南亞植物也不會得到很多當地人的追捧了。

山竹的味道不僅甜美，而且其中還富含着很多營養價值，各類膳食纖維與多糖再搭配上各種礦物元素。只要吃上那麼幾顆，暑氣也就隨之而去了。

去除那苦澀的外衣，我們就可以看到其中白色的蒜瓣果肉了。咬起來非常的軟嫩，汁水也會隨之而來。吃起來屬實是非常的不錯，而那種口感也可以順滑整個口腔。

第五、西瓜

對於絕大部分的地區來説，西瓜都是夏日解暑的良品。而在其中，各種各樣的營養物質含量也屬實是不少，恐怕他唯一的缺點就是糖太多，容易引人發胖罷了。在夏天，抱上那麼一個大西瓜，用勺子挖着吃，的確可以幸福整個夏天。在消暑之餘，也可以填滿我們的味蕾，讓這個夏天綻放出最美的自我。

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