人們常説，“春生，夏長，秋收，冬藏”，簡簡單單8個字，對於世間萬物都適用。春天是一年的伊始，是萬物生長的季節，而對青少年來説也不例外，春天是孩子生長髮育的黃金時期，積攢了一整個冬天的能量，待到春暖化開的時候將要釋放出來。所以在春季孩子的營養要跟上，適量給孩子補充一些蛋白質，鈣，維生素等。在飲食上可以注意搭配一些魚肉，奶類，豆製品等，當然春天有很多應季的食材陸續上市，我們也不要忽略，比如今天要説的豌豆米，也是很不錯的食材。早餐給孩子打成米糊，清香順滑孩子特愛喝，每一口都是春天的味道。
食材準備：豌豆米50克，糯米2克，燕麥片10克，清水800克
1、我提供的這個材料配比，打出的米糊質地比較稀薄，喜歡更濃稠一些的朋友，可以少放水或者多放食材，靈活調整。
2、喜歡甜口的朋友，可以在放食材的時候加入適量的冰糖進去一起打。當然也可以打好以後再加白糖或等稍微晾涼後加蜂蜜來調整口味。
3、打好的米糊趁熱喝，胃裏更舒服。
春季萬物生長，也是孩子長個的黃金期，今天跟大家分享了春日早晨【青豌豆糯米燕麥米糊】，清香順滑特好喝，淡淡的綠色正是春天的味道，孩子常喝骨骼更強健。你也試試吧~本文系小茉莉美食記原創，拍圖碼字不易，嚴禁不良自媒體抄襲、搬運。歡迎大家點贊，收藏和轉發！感謝您的支持！