女性想美，堅持吃三種美食，排毒護膚，延緩衰老，減肥瘦身

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

香蒜蕃茄烤雞腿

材料：雞腿、大蒜、大葱、蕃茄、橄欖油、香葉、鹽、胡椒粉、薄荷葉

做法：1、將蕃茄切片切塊平鋪滿盤子；

2、將雞腿放在蕃茄上面，雞腿旁邊擺上切好的大葱段和蒜頭；

3、雞腿表面撒鹽、雞腿表面抹橄欖油。整盤撒上適量羅勒碎和胡椒粉、擺上幾片薄荷葉和香葉；

4、烤箱預熱175度進烤箱，烤90分鐘。

蘑菇雞丁

材料：雞脯肉、香菇、平菇、圓蘑菇、葱、鹽、糖、料酒、生抽、鮮貝露

1、蘑菇洗淨後捏幹水份，切成丁，備用。

2、雞肉切成丁，用少許鹽、料酒生抽拌勻醃製15分鐘。

3、先炒雞丁，雞丁出香味變色後放入蘑菇丁翻炒。

4、用少許鹽、糖、鮮貝露調味，待蘑菇有些出水，關火，放入葱花，翻炒均勻即可

木耳燒豆腐結

材料：豆腐結、木耳 、鹽、味全高鮮 、黑胡椒汁、白芝麻、姜。

1、豆腐結用熱水泡一下，黑木耳提前泡發。

2、鍋里加油燒熱，加入姜炒香。

3、加入豆腐結和木耳翻炒。

4、放入黑胡椒汁 和鹽，味全高鮮 。

5、撒上白芝麻。