導讀：常給孩子吃這道素菜，味道比肉還香，加強抵抗力，孩子身體棒
各位看官大家好，歡迎昆哥愛吃提供的資訊。今天我們的主題是：常給孩子吃這道素菜，味道比肉還香，加強抵抗力，孩子身體棒！接下來我們一起進入正題。
作為一個家長，我最擔心的不是孩子們取得了多少成就，而是他們的健康、生活習慣和做人的原則。現在，正慢慢進入秋季，所以每到季節更迭的時候，家裏的孩子們更難有等待和“棘手”之口。它們是部分進食者，抵抗力和免疫力急劇下降，這給它們的父母帶來了問題。那麼，為孩子們準備了什麼樣的菜，讓他們能吃上一大口呢？請允許以下文章為您的孩子推薦營養佳餚，即“用西蘭花炒金針菇”佳餚。 材料：西蘭花，金針菇，生薑，大蒜，油，鹽，蠔油，雞精料酒。 步驟1：切掉金針菇的頭部，撕開小繩子，用清水沖洗，放入，瀝乾並放在一邊。 步驟2：用剪刀或小刀將西蘭花切成小塊，剝去舊皮，切白菜，然後一次又一次地清洗。煮沸後用大火煮沸，煮沸後加入西蘭花，煮沸後繼續煮沸約3分鐘，取出，焯燙保存顏色，避免過度烹飪，保持酥脆可口。 步驟3：切3片生薑片，適量大蒜，備用針菇，並在高温下燒鍋。加入油，薑片和大蒜炒至香。倒入針菇，反覆翻炒，倒入適量的水，然後蓋上，直到針菇煮熟和軟化。 步驟4：將金針菇軟化並乾燥後，加入西蘭花，在高火下反覆翻炒，加入一小勺料酒，適量的鹽，油和蠔油，炒至有色，味道鮮美。 步驟5：着色後，加入適量的油，將汁液從鍋中取出。 這種簡單而常見的“西蘭花炒金針菇已準備就緒”，雖然沒有肉類成分，但其營養價值逐年豐富。西蘭花補充鈣質以提高免疫力。金針菇具有益腸胃，促進新陳代謝，易吸收，抗疲勞的功能。主要原因是，如今的孩子們喜歡“美麗的食物”，既輕盈，美麗又醒目，所以父母必須製作新鮮的食物來補充孩子的營養。 好了，今天的分享就到這裏了。如果覺得小編文章不錯，在文章下面給一個小小的贊。您的支持是小編繼續努力的動力！ 注：故事真實性已被證實！