週末兩天帶孩子們出去上課和遊玩的時候，連着兩天去快餐店解決飯食，小朋友們對漢堡似乎都抗拒不了，但漢堡裏的炸雞塊真心有點太油膩了。K記的帕帕尼裏面夾的培雞滑蛋，相對來説我覺得還好，不那麼油膩，所以每次我都是點帕帕尼來吃。吃着吃着突然想到前幾天因為做麪包多出了一塊麪團，就放到平底鍋裏烙了四個圓餅，因為是麪包麪糰，烙出來的餅比普通發麪餅更柔軟更蓬鬆，很是好吃，當時多多直接吃掉了三個，還説以後讓我多做點。如果用這種做法的發麪餅搭配自制的蔬菜肉餅或煎雞蛋，不用烤不用蒸，葷素搭配合理，操作簡單營養美味，還乾淨衞生，當早餐肯定超級贊啊！我真是太有才了，在外面吃個快餐都能想到新的自制早餐品種！
想到了那就做吧，昨天晚上孩子們睡了，我就進廚房揉了一塊麪，用的是製作麪包的配方，但把配方里的白糖去掉了。因為麪粉量不大，晚上孩子們又都睡了，不方便動機器，我就手工揉麪，揉出了一個光滑柔軟能拉出薄膜的麪糰，放到冰箱裏冷藏發酵8小時，今天早上用它烙了六個小圓餅；又製作了胡蘿蔔肉餅和煎雞蛋，搭配上孩子們喜歡的番茄醬和綠油油的生菜葉，製作出兩種口味的中式漢堡，胡蘿蔔肉餅和雞蛋煎的鮮嫩，發麪餅胚柔軟，吃起來超美味，孩子們愛吃，我是滿意極了！所以迫不及待的整理了食譜，來分享給小夥伴們，快來看看具體的做法吧！
【中式早餐漢堡（煎蛋版+胡蘿蔔肉餅版）】
【漢堡餅原料】：純牛奶180g、雞蛋1個、高筋小麥粉280g、耐高糖酵母粉3g；
【胡蘿蔔肉餅原料】：胡蘿蔔100g、豬肉370g、雞蛋1個、生抽醬油、鹽、白糖、雞粉、玉米澱粉、食用油；
【煎蛋原料】：雞蛋3個、鹽少許、食用油適量；
【其它原料】：番茄醬、生菜；
【食譜製作過程】：
1、因為麪糰需要發酵，所以先要發麪，我用的是製作麪包用的配方，液體含量高，做出來的餅胚才會柔軟好吃。這裏有金龍魚高筋小麥粉、雞蛋、純牛奶、耐高糖酵母粉；
2、先把牛奶、雞蛋、酵母粉放到一個小盆裏，用筷子攪拌均勻，再倒進高筋麪粉；
3、把盆裏的食材揉成一個柔軟光滑的麪糰，能夠抻出薄膜的那種狀態，再揉圓後放到小盆裏，蓋上保鮮膜，發酵至兩倍大，在麪糰表面戳一個洞，不會塌陷；我是放到冰箱冷藏發酵一晚，約8小時左右；
4、取出發酵好的麪糰放到揉麪墊上排氣揉勻，分成56g一個的小麪糰，揉圓；配方里的份量大概可以製作9-10個餅胚；
5、在擀麪杖上抹點食用油防粘，把小麪糰擀開成圓餅狀，因為我是用多功能鍋製作的，所以大小要跟配盤的空間差不多；捍好以後蓋上保鮮膜，靜置5-8分鐘；
6、新思特多功能料理鍋裝上六圓盤，通電，二檔加熱，把靜置後的餅胚放進鍋裏，不用放油；如果沒有多功能鍋，用平底鍋也是一樣的；
7、烙30秒左右給餅翻個面，這樣餅胚的表面已經結皮，熱氣不會過度散發，能夠在一定程度上保持餅內的濕度，讓餅更柔軟，蓋上鍋蓋，低温烙2-3分鐘左右；
8、整個烙餅的過程大概10分鐘左右。表面發黃以後要勤翻面，使餅兩面烙黃，中間熟透，做好的發麪餅胚圓圓鼓鼓的，很是蓬鬆喜人。如果遇到温度不均上色不好的情況，可以手動換換餅胚的位置，儘量讓它上色均勻；做好的餅胚，放到盤子裏備用即可；
9、再來看製作胡蘿蔔肉餅的過程。在烙餅的同時，我把肉洗淨去皮切成小塊，胡蘿蔔去皮切成小塊；
10、把100g胡蘿蔔塊和370g豬肉塊放到絞肉機裏，十秒過後，肉塊和胡蘿蔔塊被絞成了肉泥，取出絞肉刀頭，放上生抽醬油、鹽、雞粉、白糖、玉米澱粉，用筷子順着一個方向攪拌均勻；
11、再放上一個雞蛋，繼續用筷子順着一個方向攪拌均勻，一定要快速攪拌，讓肉餡上勁發粘稠；還可以帶着一次性廚房手套去抓肉餡，會更快一點；
12、做好肉餡取出一塊，揉圓後拍扁成餅，大小跟盤子的大小差不多就可以了；重量我沒有稱，配方里的份量能做六到七個肉餅；
13、料理鍋繼續加熱，還是二檔，六圓盤裏刷一層薄油，把肉餅放進去，我這裏做了三個肉餅，另三個格每個裏面敲了一個雞蛋，雞蛋上需要撒點鹽，這樣家人可以根據自己的喜好選擇吃肉餅還是吃雞蛋，或者都吃；
14、把雞蛋和肉餅翻面，全部煎熟即可出鍋，和之前烙熟的餅胚一起就可以用來製作中式漢堡了。
15、把發麪餅從中間分開成兩片，其中一片上擠上番茄醬，擺上一片綠色的生菜葉子，再放一個胡蘿蔔肉餅或雞蛋，擠上番茄醬，最後把另一片發麪餅蓋在上面，不用烤也不用蒸的中式漢堡就製作好了，我製作了煎蛋版的和胡蘿蔔肉餅版的，喜歡吃哪個就自己拿吧！
這樣的早餐是不是很營養很健康呢，從餅胚到肉餅都是自己製作的，肉餅鮮嫩多汁，餅胚香軟可口，早上來一個，簡直太滿足了，我能説比K記和M記的要好吃多了嗎！又營養健康。又幹淨衞生，以後我還是自己多做做這樣的早餐吧！如果您也喜歡，不妨動手來試試，沒有料理鍋或這個形狀盤子的小夥伴不用着急，用平底鍋一樣可以製作餅胚和肉餅，所以喜歡就試試吧！
【製作小貼士】
▲製作這個中式漢堡餅的麪糰必須柔軟，所以我用了麪包麪糰的配方，液體含量高，需要多揉，牛奶可以預留30g左右，在揉的過程中少量多次的添加；如果手工揉麪不太熟練，可以使用麪包機或廚師機輔助揉麪；
▲揉好的麪糰要能拉成薄一點的膜狀，這樣做出來的餅的口感才會更柔軟；
▲肉餡一定要絞的特別細膩，可以做純肉的，但給孩子吃我還是建議增加一些蔬菜，製作成不同口味的蔬菜肉餅，更營養健康；
▲拌肉餡可以根據自己的口味放調味料，玉米澱粉一小勺就足夠了，可以讓肉餡更軟嫩。根據肉餡的吸水度還可以適當放一些涼白開水一起攪拌，如果生抽醬油味道不是很鹹，也可以多放點生抽醬油，提鮮增味，還能補充肉餡的水份；
▲不管是烙餅胚還是煎餅、煎肉餅，火都不能太大，最多二檔，否則容易煎糊影響口感。換成平底鍋也是一樣，中小火即可；
▲如果想要早上節省時間，我個人覺得可以把蔬菜肉餅提前製作好，做成餅狀包上保鮮膜放到冰箱裏冷凍，如果第二天早上需要用，就提前取出來室温解凍，第二天早上直接用就好；而發麪餅可以提前烙好，裝袋冷凍，也是提前解凍，早上再用煎或烤的方式加熱即可。
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