一日三餐這樣吃，三天瘦四斤，想胖都難。有一個好的身材和好的皮膚狀態，45歲看着也像25歲。千萬不要再不吃飯減肥了，那樣不僅瘦不下來，還會傷害身體，看看我身邊的健康達人減肥怎麼吃，一日三餐照常吃，堅持必瘦。
西紅柿冬瓜金針菇減脂肪。
西紅柿熱量低，含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，內含的番茄紅素能降低皮膚對紫外線的敏感度，進而達到美容養顏的效果，減肥美容就要多吃西紅柿。而冬瓜含有的膳食纖維能夠促進人體新陳代謝，消除體內多餘脂肪，消水腫，是控制體重最理想的蔬菜。金針菇具有很強的飽腹感，而且不易被人體吸收消化，所以減肥期間可以多吃金針菇。今天就用這三種做一碗美容減脂湯，不要再不吃飯減肥了，喝它，想胖都難。
原料：西紅柿 冬瓜 金針菇
配料 蒜 葱 胡椒粉
第一步：準備一個大番茄，洗淨後去除根蒂，切成片繼而切成丁，放入一旁碗中備用。
拿出一塊冬瓜，切下一小塊，去皮，去瓜瓤，洗淨後切塊，放入一旁備用。
金針菇切除根部，洗淨後切成小段，放入碗中。
幾塊大蒜切成蒜片。
第二步：鍋中加入適量食用油，倒入蒜片，適當翻炒，炒出蒜香味。
倒入切好的西紅柿，翻炒，儘量把西紅柿的汁水炒出來。
第三步：西紅柿炒好後倒入切好的冬瓜，再進行翻炒，翻炒均勻後加入適當涼水。
第四步：加入涼水後蓋上蓋子煮五分鐘，時間差不多之後打開鍋蓋加入金針菇，然後進行調味。
第五步：加入少量鹽，少量胡椒粉，用勺子攪拌均勻，再煮上一分鐘。
第六步：用勺子再攪拌一下，撒上一些葱花，就可以出鍋了。
簡單一碗減脂湯就做好了，酸酸甜甜爽口美味又飽腹，想減肥的、在減肥的看過來，代餐就用它。西紅柿美容養顏，冬瓜促進代謝減脂，金針菇美味飽腹，三者搭配，完美減脂湯。
不瘦下來你永遠不知道你有多美，但是我真的想勸各位減肥的朋友，千萬不要再不吃飯減肥了，真的瘦不下來，真的傷害身體。喜歡的朋友可以嘗試一下這個西紅柿冬瓜金針菇減脂湯。
今日話題
你平時是怎麼減肥的？歡迎在下方評論留言！