春天長個“黃金期”，多給孩子吃的菜，補充鈣質促進牙齒骨骼發育

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作為一個吃貨的我，在結婚前看到任何美食都沒有抵抗力，也不會去關注有沒有營養。結婚後有了寶寶就開始注重食物的營養搭配，研究各種食物中的營養特點，科學合理的為孩子安排好每一頓飯。如果説養育孩子也需要考核的話，那麼孩子們健康強壯的身體就是我們給出的最好的答卷。要想孩子以後發展好，頭腦聰明體質棒，從小就要打好基礎，食補很重要。

今天要給大家介紹的這道食物就是黃金蝦。説到蝦大家都非常熟悉了，是非常好的補品。現在豬肉價格這麼貴，吃些蝦也是不錯的選擇。這道黃金蝦色澤金黃，外酥裏嫩，非常好吃，深受廣大朋友們的喜愛，特別是孩子。那麼你知道經常食用蝦對我們的身體健康到底有哪些好處呢？

下面就來跟大家聊一聊。蝦的肉質鬆軟鮮嫩，富含蛋白質以及大量人體所需氨基酸，易於被人體消化吸收，可以提高免疫力，強身健體。蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇，有益心血管健康，降低膽固醇，防止動脈硬化。蝦的鈣含量也很豐富，不論是老人還是孩子吃了都有好處。

養生吃法:黃金蝦

食材:蝦、鹽、料酒、胡椒粉、雞蛋、麪粉、麪包糠、油

做法:

1.鮮蝦洗淨，去頭去殼，尾巴上的殼留着，去掉蝦線，加入鹽、料酒、胡椒粉醃製片刻。

2.雞蛋打入碗中攪散，將蝦仁裹上面粉，再裹上一層蛋液，最後裹上面包糠。

3.下入油鍋小火炸至金黃酥脆即可。

各位朋友，你喜歡吃黃金蝦嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。