不管是喜劇電影《夏洛特煩惱》中的學霸袁華，還是民國諜戰電視劇《麻雀》中陰險又多變的反派蘇三省，以及民國傳奇劇《鬢邊不是海棠紅》中的天才京劇名伶商細蕊，尹正總是能夠以精湛的演技讓人折服。不得不説，尹正的戲路確實很寬，喜劇、古裝、懸疑、諜戰都能夠輕鬆駕馭，甚至跨越性別的角色他也能演得出彩。不過，咱們的尹正“美男子”最近在忙着減肥呢！
眾所周知，明星藝人作為公眾人物，一定要確保自己以最好的狀態出現在大眾視野，而身材管理就是他們的必修課，而且要根據角色的不同，對胖瘦都有着嚴格的要求。以前經常會刷到尹正曬的減脂餐，不過這次他可是動真格了！有專業的老師對他進行嚴格的標準，一日三餐的飲食以及運動統統不含糊，也難怪網友會表示：如此自律，表示服氣。不過尹正的減脂餐夜宵竟然有牛排吃，也是激起了一大波網友粉絲對減脂的熱情，表示：看得我也想減肥！一起來看看尹正曬的7天減脂餐吧！
週一
第一天教練給尹正準備的早餐看着有些“寒酸”呀！3個雞蛋蛋清補充足夠的蛋白質。我們都知道，減脂期間蛋白質的補給是特別重要的一環，而雞蛋白就是蛋白質很好的來源。
光吃雞蛋蛋清總是少了點喝的，所以教練給尹正準備了半杯類似螺旋藻之類的飲品，不過據尹正的描述，這個東西味道不咋樣，甚至可以説不好喝！説實話，看顏色就覺得好喝不到哪兒去！
再來看尹正第一天的午餐，那可就和早餐有着天壤之別了。胡蘿蔔、荷蘭豆、大蝦，還有雞肉和紫薯，可以説是相當豐盛的一頓午餐了！拋開蔬菜和大蝦應該是白灼的做法沒什麼味道，我想雞肉應該味道會很不錯。
尹正還特意對着鏡頭和粉絲們説雞皮不能吃，因為雞皮中含有較多的脂肪，這對於減脂期的人來説可是“大忌”！
週一的晚飯是在工作場地解決的，品牌方給的“補給品”。應該是牛肉和雞肉玉米餅，牛肉的味道應該比較清淡，雞肉玉米餅尹正一個勁兒地説好吃。
週二
第二天的早飯是生菜和煎蛋。不知道大家發現沒有，減脂餐似乎離不開雞蛋，不是雞蛋就是雞蛋白，就連尹正都説雞蛋是他的“好朋友”！
第二天的午餐就顯得有些單調了，不過肉眼可見的蛋白以及營養。教練中午只讓尹正吃一盤大蝦，配一小碗醋，美滋滋。
晚飯教練帶着尹正去吃海鮮，可把他高興壞了！用蒜末、醬油、檸檬汁調配而成的一盤蘸料，用來吃海鮮也太過癮了吧！
出來吃，遲早是要還的！海鮮剛吃完，就被教練拖去健身房了！體內多餘的脂肪和熱量還是得通過運動來消耗。
週三
第三天的早餐比起前兩天算得上比較豐盛了！太陽蛋、醬油、生菜，另外還搭配一份由上海青、雞肉、魚肉煮的湯，不過肉的分量很少。雖然看着清淡，不過營養價值頗豐！
大家應該看出來了，週三的午餐也是特別豐富！白灼西藍花、菜心、牛肉、大蝦的搭配對於減脂期的人來説，已經算是很美味的搭配了。
眨眼來到了晚飯時間，一份水煮冬瓜，蝦和牛肉，尹正還特意在醬油裏放了一個小金桔。冬瓜很被尹正認可，説水煮冬瓜長得像“玉石寶器”，確實晶瑩剔透特別討喜。
週四
週四的早餐與之前幾天完全不同，前三天一般都是以大蝦、雞蛋為主，而到了第四天不管是食材的搭配還是早餐的色澤都讓人看了特別有食慾。蔬菜、彩椒、紫薯、大蝦、三文魚等配比而成的早餐，説實話，這樣的早餐誰看了都想吃。
週四的午飯與之前幾天就沒有什麼太大區別了，依舊是雞蛋、大蝦、西藍花的組合。有過減脂經歷的人就深有體會，這些食材在減脂餐中使用率都特別高，主要是因為它們滿足熱量低、維生素豐富、高蛋白這些硬性條件。
週四的晚餐其實是夜宵了，尹正自己都覺得不可思議，教練竟然給他安排了牛排當夜宵，還有小半個蘋果。瞭解尹正的都知道，減肥減脂期間他要是能夠吃到肉，會笑出鵝叫聲。減脂期間有牛排當牛排，也難怪網友粉絲們會表示：看得我也想減肥了。
説實話，減脂期間一般都是以口味特別清淡的蔬菜或者蛋白類食物為主，大口吃肉相對來説很難實現，而牛排正好可以滿足我們對肉的渴望，這樣的減脂餐，愛了！
週五
來到了第五天，週五的早餐不知道是不是教練刻意而為之還是尹正忘記交代了，反正直接來到了午餐環節。午餐吃的是尹正特別喜歡的燜菜，有西葫蘆絲、胡蘿蔔片、荷蘭豆等食材，另外又有牛排，簡直太幸福了！
晚餐又是攝入蛋白和纖維的一餐，紫薯、大蝦、雞蛋白、蘆筍、胡蘿蔔等食材好大一碗，味道可能是清淡了點，不過全都是教練以嚴格的標準為尹正量身定製。
週六
週六的早餐不知道尹正吃的是什麼！不過午餐也是相當豐盛了。西藍花、牛肉、洋葱的“大雜燴”，另外還有一小碗膳食纖維滿滿的雜糧飯。這樣的搭配相比絕大多數的減脂期正餐已經很棒了。
週六的晚餐又是肉眼可見的蛋白質。大蝦、蘆筍、雞蛋白、西藍花、萵筍等食材均衡搭配。不得不説，教練為尹正安排的減脂餐那叫一個專業，每天吃什麼，應該怎麼吃，吃完怎麼運動，全都拿捏了！
週日
一週的最後一天，第七天尹正的午餐又變得極為豐盛！一般人看了都會想吃吧？雞肉、蘆筍、雞蛋、雞蛋白、雜糧飯，看得我都想來一份這樣的減脂餐嚐嚐。
週日的晚餐有胡蘿蔔、西藍花、花菜、大蝦、小蘑菇等食材，用白胡椒粉以及精鹽調味。尹正迫不及待地吃起來，吃得津津有味，還説吃着有點像吃泡麪，咋想的呀？
好啦！尹正一週7天的減脂餐看完了吧？與你們吃的減脂餐有何區別嗎？反正我一個沒有減肥計劃的人看了都想要嘗試一番，因為看着似乎很美味！話説回來了，這可是專業的教練為尹正量身定製的減脂餐，近期有減脂計劃的小夥伴確實可以效仿。尹正，同為哥哥張國榮的粉絲，為何你就這麼優秀，這麼自律，這麼美男子呢？期待你更好的作品，加油！
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