關曉彤曬她吃的春季營養餐，清淡低脂，網友：難怪越來越瘦還好看

關曉彤曬她吃的春季營養餐，清淡低脂，網友：難怪越來越瘦還好看

明星的身材往往也是我們經常熱議的一個話題，有的時候他們看上去已經比普通人要瘦一些了，但是因為他們是明星，所以對於身材管理更為嚴格一些。“國民閨女”關於曉彤之前就一直被大家説胖，但其實因為他的個子比較高，所以説股價可能稍微大一點，其實已經是處在一個比較瘦的狀態了，但是大家仍然覺得他會有一些壯。所以關曉彤為了讓她自己上鏡更好看，更苗條一些，也做了很多的努力，不僅僅每天去健身鍛鍊，而且還吃很多減脂餐。

前兩天，關曉彤就曬出了她在春天吃的營養餐，十分的清淡而且低脂。前段時間參加活動的時候，大家也都看得出來關曉彤瘦了，這一次搭配上她曬出來的春季營養餐以後，很多網友評論難怪變得越來越瘦，而且看上去也越來越有氣質和美麗了呢。今天就讓我們來看看明星減肥的時候都吃些什麼吧，如果你也想要減肥的話可以學起來哦！

其實這也不是第一次，關曉彤曬出自己平時吃的減肥餐了，去年冬天的時候，她也曬出了很多減肥的小妙招，而且在句子當中，每天吃的減脂餐也都是媽媽自己在家中製作的愛心便當。但是這一次不太一樣的是，他在介紹自己每天吃的營養餐的同時，還告訴了大家一些做法，這樣就可以讓想要減肥的粉絲朋友們自己在家裏也方便地製作了。正是因為這樣非常貼心的做法，所以在很短的時間之內就引來了好幾十萬的粉絲觀看以及點贊。

首先第一個所吃的美味就是煎三文魚了，本身魚類的脂肪含量就是非常低的，而且營養元素很高。三文魚鱗小，而且刺還非常的少，吃起來很方便，它的肉質是比較鮮嫩的，是屬於魚肉當中價值比較高的一種。多吃一些三文魚也能夠給身體補充蛋白質，而且在三文魚當中還含有非常多的不飽和脂肪酸，可以幫助身體裏面的血脂和膽固醇降低。三文魚在洗淨後用廚房專門的紙巾擦乾表面的水分，然後再撒上海鹽和黑胡椒粒，塗抹均勻以後擠上一點檸檬汁放在一邊醃製十分鐘。平底鍋裏面需要加入橄欖油，等到油熱以後，將三文魚放到鍋中，用小火煎至兩面金黃，最後出鍋前撒上一點熟芝麻就可以了非常的簡單。

除了魚類可以補充蛋白質以外，雞蛋也是蛋白質的主要來源，而且現在春天還有很多的野菜，香椿就是裏面最受到人們歡迎的一種。將鄉村和雞蛋搭配在一起製作，會有一種非常濃郁的香氣，而且吃起來也非常的鮮嫩。有的人不喜歡它的味道，但其實吃起來營養還是很豐富的，因為鄉村當中有很多的膳食纖維，它屬於蔬菜，裏面沒有什麼熱量。待鍋中加入水燒開以後，把我們準備好的香椿放到裏面焯一下水，讓它有本身的紫綠色變成純綠色以後再撈出來放到涼水當中過一遍並且控幹水分。接下來將鄉村切掉它的根部，並且切成細末，在裏面打上三個雞蛋，並且加入一點鹽調味以後攪拌均勻。鍋裏面加入一點油，燒熱以後將鄉村蛋液攤開，變成餅狀以後放到鍋中，用中小火煎至一面變成金黃，並且定型以後再翻面，直到兩面完全金黃後撈出。

一頓飯當中，湯也是很重要的。這一次，關曉彤吃的是白菜燉豆腐湯，除了這兩樣食材以後還有魔芋絲。製作的過程很簡單，在鍋裏熱油以後。把薑末和葱片放到裏面爆香，然後加入開水或者是自己家中有高湯的話也可以用高湯代替，接下來將豆腐和鹽加入鍋中，用大火煮開以後放入魔芋絲燉煮至湯變白，最後出鍋前放入白菜葉，煮到斷生以後就可以了。這樣的做法是很簡單的，能夠保留了蔬菜本身的味道，而且口感很清淡，吃起來不會長胖哦，非常的低脂！

最後一個就是一個簡單的涼菜了，用到的是白菜幫。因為之前用到的白菜葉已經制作成湯了，剩下來的白菜幫就可以製作成涼菜，將白菜幫洗乾淨以後切成小塊，在裏面加入一點鹽，把它裏面的水分醃製出來，然後再把多餘的水分給擠幹。這樣的做法能夠讓白菜幫的口感變得更加爽脆，倒掉水以後加入一點香油和味精，用來調味就可以了。

上面這四個菜就是關曉彤減肥營養餐裏面脂肪含量真的是非常低，但是每一個營養都不缺少葷素搭配結合在一起，營養也非常的均衡。如果大家也想要減肥的話，可以嘗試一下關曉彤這樣的吃法，既能補充營養又能瘦身，輕鬆又方便！