養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養生的方法，促進身體健康。俗話説“病從口入”，食療就是通過飲食調理身體，幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家分享女人月經不調應早就醫，常吃滋陰補氣養血美食，氣血充盈助健康，希望大家喜歡並從中受益。
月經不調、防癌抗癌食譜--雞粥花菜
準備食材：雞胸脯肉200克，西蘭花100克，火腿10克，雞蛋清150克，鹽5克，葱汁30克，薑汁20克，味精3克，澱粉(蠶豆)25克，豬油(煉製)30克。
做法步驟：
1、雞胸脯肉斬剁成茸，雞茸中加入蛋清180克，放盆中攪拌上勁，加精鹽、味精、姜葱汁，進一步上味，攪拌成茸糊狀，西蘭花洗淨，備用，熟火腿切成丁；
2、炒鍋置旺火上，下入熟豬油、雞湯150毫升、精鹽、味精，燒沸，下入菜花上味後撈出晾涼，炒鍋置旺火上，下熟豬油，倒入葱薑汁、高湯、精鹽、味精勾稀流芡；
3、再將雞茸徐徐推入鍋中，邊推邊攪動，再倒入打成泡的70克蛋清推勻，盛於盤中；
4、鍋中留1/5 雞茸，再把上味的花菜倒於鍋中，淋上熟豬油，推勻後起鍋，盛在裝有雞茸的盤中，撒上火腿丁即可食用。
補虛養身、補血、滋陰、營養不良、月經不調食譜--地黃雞
準備食材：烏骨雞1200克，生地黃250克，麥芽糖250克。
做法步驟：
1、烏雞宰殺後，去毛及內臟，洗淨，生地黃洗淨，切成寬0.5釐米、長2釐米的條狀，地黃與飴糖拌勻，裝入雞腹內，將雞放入盆中；
2、將盛雞的盆置人蒸米飯的蒸籠中，蒸熟，食用時，不放鹽、醋，吃肉，喝湯。
補虛養身、氣血雙補、貧血、月經不調食譜--北芪桂圓燉老雞
準備食材：母雞1500克，黃芪20克，桂圓肉20克，陳皮10克，棗(幹)20克，鹽6克。
做法步驟：
1、老母雞宰殺，去毛及內臟，洗淨，北芪（黃芪）、桂圓肉洗淨，紅棗洗淨去核，陳皮浸透，去瓤洗淨；
2、鍋內注入適量清水燒開，將雞、北芪、桂圓、紅棗、陳皮放入，用中火燉約3小時，下精鹽調味即可。
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