2個雞蛋,半杯牛奶,攪一攪煎一煎做成厚蛋燒,早餐吃營養健康

厚蛋燒可以做原味的,亦可搭配芝士、葱花等,做成不同口味的,而作為雞蛋的最佳搭檔,西紅柿當然也不能被落下,一份西紅柿厚蛋燒,蛋香濃厚,又帶着淡淡的番茄香味,整體口感好的沒話説,果然,這兩者才是絕配,厚蛋燒的做法其實看一遍就可以學得會,2個雞蛋加上半杯牛奶,攪一攪煎一煎,厚蛋燒就做好了,其中的食材完全可隨意做搭配,早餐吃厚蛋燒營養美味更健康,下面我便會將做法詳細分享給大家。

2個雞蛋,半杯牛奶,攪一攪煎一煎做成厚蛋燒,早餐吃營養健康

番茄厚蛋燒的做法:

備用食材:雞蛋2個,番茄1個,牛奶半杯,冷水1小勺,生粉1小勺,料酒1勺;

2個雞蛋,半杯牛奶,攪一攪煎一煎做成厚蛋燒,早餐吃營養健康

製作過程:第一步,雞蛋磕入在碗中,加上一勺鹽和一勺料酒,打散了待用,西紅柿在開水中燙一燙,切成小碎丁,稍微碎一點的更好;

2個雞蛋,半杯牛奶,攪一攪煎一煎做成厚蛋燒,早餐吃營養健康

第二步,將切好的西紅柿丁放入在雞蛋液中,混合攪拌均勻,加入小半杯的牛奶,攪打均勻,準備一個小碗,放入一勺的生粉和一勺的冷水;

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第三步,拌成澱粉液,將澱粉液倒入在蛋液中,攪拌均勻,下面開始煎餅了,用刷子在平底鍋中刷薄薄一層油,油一定不能放多了;

2個雞蛋,半杯牛奶,攪一攪煎一煎做成厚蛋燒,早餐吃營養健康

第四步,倒入四分之一的番茄蛋液,讓其可以鋪滿鍋底,薄薄一層即可,小火將其慢慢剪成蛋皮,有起泡的部分需要戳破;

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第五步,然後用鍋鏟將煎好的蛋皮輕輕捲起來,無需盛出,推放在鍋的另外一旁便可,再次鍋底刷上薄油,放入蛋液,一邊的蛋液會與之前煎好的蛋卷混合,再次煎好再次捲起,如此反覆,直到將所有的都煎好就可以了。

小編總結:雞蛋和番茄的搭配,平常多數是做炒菜或者是麪條,但將其做成早餐吃其實也是很不錯的選擇,番茄厚蛋燒,做法獨特口感美味,這款厚蛋燒中用到的食材豐富多樣,而且樣樣的價值都很高,番茄、牛奶、雞蛋等等,簡單攪一攪煎一煎,厚蛋燒就做好了,特別的香軟好吃,香味獨特,其實大家完全可以將其中搭配的西紅柿換成葱花或者是芝士片等,其他食材不用變,2個雞蛋、半杯牛奶,一份營養美味更健康的早餐便搞定了。

烹飪小技巧:

1、雞蛋液中加上點料酒可以幫助去除腥味,加上點食鹽可以增加味道,這一步可以放其他調料,亦可在餅做好後再放,黑胡椒粉是這蛋餅的最佳搭檔,當然了大家也可按照個人的喜好搭配;

2、番茄切得碎一點比較容易操作,番茄建議去掉皮,吃着口感會更好,在蛋液中加入牛奶是為了讓雞蛋更加嫩,所以不可少,澱粉液調製的時候,用澱粉和水按照1:1的比例做就可以了,不要太稠或者太稀了;

3、煎厚蛋餅油一定不能多了,如果沒有刷子的,可以用廚房紙巾做成小揪揪,蘸一下食用油刷在鍋底,這樣做也很方便,煎蛋餅記得要一層煎好捲起後再放入另一層,依次煎好就可以了。

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