一碗麪粉,一碗豆沙,做少油少糖的發麪餅,老人孩子放心吃

一碗麪粉,一碗豆沙,做少油少糖的發麪餅,老人孩子放心吃

最近因為孩子的事搞得自己心情很煩躁,做飯的精神頭也不如從前,早餐大部分都是以簡單快手為主。一段時間沒有吃包子饅頭,有點饞了。前天晚上睡覺前特意揉個麪糰準備第二天早上起來蒸豆沙包吃,正好冰箱中還有前段時間炒好的很多豆沙餡,沒想到第二天早上鬧鐘還沒響起孩子就先起牀了,當時還以為是自己睡過頭,起牀後發現是孩子起得太早,為了趕時間就臨時改主意做了這款餡餅。餡餅相對包子更節省時間,包子包好之後還需要鬆弛15分鐘左右才能上鍋蒸鍋,從包好坯子到端上餐桌至少需要25分鐘左右,做烙餅則只需要短短的5分鐘左右就可以出爐。

準備食材:

普通麪粉250g、白砂糖5g、酵母3g、清水120g、熟白芝麻少許、食用油幾滴、自制豆沙餡200g左右

製作方法:

1、先準備好食材,然後將麪粉、白砂糖、酵母、清水混合在一起揉成光滑的麪糰。揉的過程中建議分次添加清水不,不要一次性全部加入,並且要根據麪粉的吸水性適當調整清水的用量;

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2、麪糰揉好之後蓋上保鮮膜放在常温下發酵一晚(10度以下的温度,發酵約7個小時)。家中温度高或不好把握這個時間的朋友,建議先揉好麪糰,等待麪糰發酵好之後放入冰箱中冷藏保存;

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3、將發酵好的麪糰放在硅膠墊上,先將麪糰揉光滑,然後平均分成8個小麪糰,分別滾圓,操作過程中可以撒少許乾麪粉做手粉;

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4、取其中一個小麪糰,用手掌按壓平或用擀麪杖擀成圓成小麪餅,中間放入1大勺豆沙餡;

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5、按包包子的方式將餡料包裹在麪糰中間,收口處朝下捏緊。按這個方法將剩餘的麪糰全部包完;

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6、所有的麪糰包好之後,用手掌輕輕按壓扁平,在表面隨意撒上少許熟白芝麻;

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7、電餅鐺接通電源,燒熱之後倒入幾滴食用油刷均勻,放入包好的餡餅坯子,蓋上電餅鐺的蓋子,採用上下火加熱。每個餅之間建議預留少許空間,煎的過程中餡餅會變得更加蓬鬆,防止粘在一起;

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8、等待一面煎至金黃後,用鍋鏟翻面,蓋上蓋子繼續煎另一面;

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9、等待兩面煎至金黃關掉電源,出鍋食用;

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小貼士:

1、揉麪時麪粉與清水的量要根據麪粉的吸水性適當做調整,麪糰軟硬適中即可;

2、揉麪時加少許白砂糖有助於發酵,喜歡吃甜口味的朋友可以適當多放一些糖;

3、麪糰發酵的時間要根據氣温變化掌握時間,發酵至麪糰中間有蜂窩狀即可;

4、家中沒有電餅鐺的朋友可以採用平底鍋或炒菜鍋,在煤氣灶上小火慢慢烙,也可以放烤箱中採用烘烤的方式烤烙;

5、不會自制豆沙的朋友,可以從超市或“某東”上購買;

附豆沙餡的簡易製作方法:

1、紅豆清洗過後用清水浸泡3小時以上;

2、將浸泡好的紅豆放入高壓鍋或電飯煲中,加入少許清水,剛剛沒過紅豆即可,啓動煲湯功能將紅豆煮熟;

3、用勺子或料理機將煮熟的紅豆搗碎;

4、將搗碎的紅豆倒入不粘鍋中,採用小火慢慢翻炒;

5、翻炒的過程中分次加入少許無色無味的食用油;

6、炒至水分快乾時,加入白砂糖,炒至完全融合後關火出鍋;

7、食用油和白砂糖的用量根據自己喜歡的口感掌握用量,喜歡吃香甜潤滑些的,多加些食用油和白砂糖,想吃得健康的就少加油和白砂糖;

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