不能錯過的幾道家常菜，實惠又健康，簡單易學，學起來給家人嚐嚐

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

酸筍炒牛肉

食材：青蒜 蒜苗 新鮮牛肉 大蒜 小黃姜 花椒 泡紅椒?酸筍

做法

1、起鍋燒油。放入一點點薑片，然後把切好的酸筍，還有泡紅椒放進鍋裏，炒制一下，炒一分半左右，然後去除水分倒碗裏備用。

2、另起鍋燒油，放入薑片，花椒。炒出香味，然後把牛肉倒進鍋裏快速翻炒50秒左右，再把剛才炒制好的酸筍倒入鍋裏，然後快速翻炒入味。再加入少許鹽、生抽、料酒，翻炒均勻。

3、再加入少許辣椒粉，切好的青椒，米椒，蒜末快速翻炒，再加入蒜苗，快速翻炒一分鐘就可以出鍋了。

香菇扒油菜

做法

1.準備食材

2.香菇切成片狀；蒜切末

3.鍋裏燒水，加幾滴油煮沸

4.將油菜芯放入焯熟

5.撈出擺盤

6.鍋裏放油，下蒜末炒香

7.放入香菇煸炒均勻

8.加入蠔油，翻炒均勻

9.加入五湯匙清水，煮兩分鐘

10.加鹽調味，翻炒均勻

11.勾薄薄的水澱粉，翻炒均勻即可

和風煎豆腐

材料：北豆腐;生抽;味醂;清水;白芝麻;

做法

1、北豆腐切成厚片，入油鍋，中小火，煎至兩面金黃。請用不粘鍋。

2、生抽：味醂：清水=1：1：1，調成醬汁，倒入鍋中，一邊煮一邊給豆腐翻翻面。

3、大火收一下汁，出鍋後撒些白芝麻

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！