鈣含量高，是西紅柿的幾倍嗎？

最近，在商店工作的小女孩們彼此越來越熟悉，所以沒有什麼特別重要的事情我必須呆在家裏。因為我在家呆了很長時間，所以我必須好好照顧我家人的日常生活。這個孩子也參加了補習班，所以他最近一直在為他的孩子學習營養。今天，他將分享一道營養、健康、美味的菜——炒白菜梗。

這時，白菜最嫩，而且價格也很便宜。一公斤兩元。雖然豆瓣菜很常見，但它們營養豐富，含鈣量是西紅柿的10倍。菠菜含有大量的纖維素和維生素，可以消除體內廢物，促進生長髮育，增強體質。因此，你可以在平時給你的孩子更多的食物。你孩子的記憶力很強，學習很快，記憶力很好，不知不覺長得很高。

炒蔬菜梗

所需成分:捲心菜梗、大蒜和小米胡椒

第一步:從菠菜中取出，清洗乾淨，瀝乾水分，切成小圓圈。

步驟2:大蒜去皮切碎，小米胡椒洗淨切碎。

第三步:將油放入鍋中加熱，油熟後加入蒜末和胡椒，翻炒至香味四溢。

第四步:倒入捲心菜梗，攪拌均勻。撒些鹽和雞精，攪拌均勻。

第五步:盛在盤子裏，直到菠菜的莖被打碎。