很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
魚香豆腐
用料：北豆腐、豆瓣醬 、大蒜、 姜 、糖 、醋 、醬油、 鹽 、油
做法：
1.豆腐切成小塊（小一些比較入味），入油鍋煎一下，煎至表面金黃取出備用。
2.蒜、姜切末，調一小碗魚香汁：醬油1勺、醋2勺、白糖1勺調勻。
3.鍋燒熱後倒入油，先放入姜蒜末炒香。
4.倒入豆瓣醬，炒出香味後，倒入2勺水或高湯。
5.再倒入豆腐塊炒勻。
6.再倒入事先調好的魚香汁，大火煮至收汁即可
肉末海帶絲
材料：
海帶、豬裏脊、醬油、胡椒粉、鹽、蒜末、薑末、雞精
做法：
1.海帶泡發洗淨後，切成絲，豬裏脊切成末，用醬油、胡椒粉、鹽拌勻醃製20分鐘。
2.炒鍋裏放適量油，油熱後放蒜末和薑末炒香，然後放醃好的肉末煸炒至變色，盛出備用。
3.炒鍋裏再放適量油，油熱放蒜、薑末炒香後，放海帶絲，炒一會，加適量清水，煮7分鐘，加入炒好的肉末炒勻。
4.再加入葱末和香菜碎，放適量鹽和雞精炒勻即可。
酸筍炒牛肉
食材：青蒜 蒜苗 新鮮牛肉 大蒜 小黃姜 花椒 泡紅椒 酸筍
做法
1、起鍋燒油。放入一點點薑片，然後把切好的酸筍，還有泡紅椒放進鍋裏，炒制一下，炒一分半左右，然後去除水分倒碗裏備用。
2、另起鍋燒油，放入薑片，花椒。炒出香味，然後把牛肉倒進鍋裏快速翻炒50秒左右，再把剛才炒制好的酸筍倒入鍋裏，然後快速翻炒入味。再加入少許鹽、生抽、料酒，翻炒均勻。
3、再加入少許辣椒粉，切好的青椒，米椒，蒜末快速翻炒，再加入蒜苗，快速翻炒一分鐘就可以出鍋了。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！