大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
不管什麼食物，有了臭味，總會讓人嫌棄。可有些食物，臭味是天生的，屬於“天然臭”，其味道的來源和食材本身所含有的揮發性物質過多是有關的，對身體並無傷害，還對女性調理身體有好處，不信你來看看。
在逛街時，偶然就能聞到臭豆腐的味道，有人喜歡這種味道，也有人嫌棄，但女性是最不該排斥的。臭豆腐作為豆製品中的一員，所含有的養分並不少，能平衡女性體內的激素，也能補充維生素B，對減肥還有好處。
正宗的臭豆腐是不含任何添加劑的，完全是依靠豆腐在發酵過程中，揮發出的含硫氣體而形成的味道。經過發酵以後，豆腐的養分也發生了變化，其中的煙酸等物質增多，可預防皮膚粗糙。
至於有人説臭豆腐的滷水是“糞水”，則是完全不靠譜的。滷水的製作一般也是純天然的材料，利用到冬筍、豆豉、香菇、豆腐腦等原材料，經過長期發酵而成。以前也有人會在滷水中加入明礬等化學物質，對身體有害，如今已經有了無礬的滷水，就不用擔心這個問題了。
説到臭，除了臭豆腐，榴蓮就是最知名的了，和榴蓮的臭齊名的，就是榴蓮的營養。民間説“一隻榴蓮三隻雞”，並不過分。榴蓮含葉酸豐富，能滿足孕婦的補充需求，蛋白質、脂肪、膳食纖維含量也不低，對增強免疫力、排出腸道廢物、調理肌膚也是很有效果的。
都説吃多了榴蓮會上火，這倒是真的，榴蓮燥熱，會加重腸胃負擔。可也正是榴蓮的熱性，使得榴蓮更適合女性，那些體寒的女子通過吃榴蓮，寒性體質會逐漸逆轉。相較於男性而言，榴蓮自然更貼合女性。
香菜也是出了名的“臭”，世界上有七分之一的人，對香菜是排斥的，認為香菜中有一種金屬味，十分難聞，並不像它的名字一樣。香菜的臭味，其實來源於其中所含有的醛類以及醇類物質。説到這些物質，很多人陌生，但老人味基本人人都知道，人身上正宗的老人味和香菜的臭味，幾乎同根同源。
香菜雖臭，養生效果並不差，感冒或者風寒引起的頭暈頭痛、鼻子堵塞等問題，可利用香菜來緩解。香菜還能驅寒解毒，保持血管彈性，對女性的好處也顯而易見。不過，香菜倒是有個缺點，氣虛的人吃了會有損傷，要結合自身情況選擇。
還有一些食物，雖説沒有臭味，但味道也很重，女人幾乎都不願吃，比如韭菜、大蒜。這兩種食物，吃到了嘴裏後，滿嘴的氣味，和人交談都無法正常進行。一些口臭重的人，更是會加重臭味，有口臭的女性確實不宜多吃。
如果沒有口臭，那就沒必要排斥，韭菜和大蒜，對女人還是有好處的。且不説其中的養分，能提升免疫力，也不談能促進食慾，單單是其中的膳食纖維含量，就能使得女性受益，不用擔心宿便累積影響到肌膚。
以上談到的食物，雖説都有點味道，有些還是臭臭的那種，但養生保健效果是不小的。如果女性能捂着鼻子吃，逐漸習慣於這種味道，從中收穫的好處顯然不會少。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路