為了你和家人的健康
我們建議 使用公筷
隔筷 不隔愛
紫薯因為比普通紅薯多了花青素,外皮和薯肉都是紫色的,花青素具有抗氧化功效,可以防止皮膚皺紋生成,在歐洲被譽為“口服的護膚品”。平時你是怎麼吃紫薯的呢?只會蒸熟或者煮粥吃?點子達人教你做紫薯餅,不用發麪,不用放油,簡單又美味!
紫薯餅
紫薯、牛奶、玉米澱粉、餃子皮
▽
餃子皮皮薄有韌勁,大小剛剛好,還省去了和麪、發麪的麻煩,對於不擅長做麪食的人來説非常方便。▽
紫薯去皮後切成薄片,越薄越好。▽
把水燒開,將切好的紫薯放上去蒸20分鐘。我們也可以使用微波爐,微波6分鐘就可以了。▽
蒸好的紫薯用勺子搗成紫薯泥。▽
少量多次地加入一些牛奶,感覺紫薯可以揉成團即可。▽
如果覺得牛奶加多了,就加少許玉米澱粉中和一下,玉米澱粉可以讓紫薯餡更有粘合性,更容易搓成團。▽
用手壓一下紫薯餡,如果不粘手套,就説明調好了。▽
取一點紫薯餡,放在手裏搓圓,做成普通湯圓大小就可以了。▽
把紫薯餡放在餃子皮中間,在邊緣塗一圈水。▽
像包包子一樣把餃子皮包起來,收口一定要收緊一點。▽
把它放在砧板上,用擀麪杖壓扁,再慢慢擀開,紫薯餅就初見雛形了。▽
將鍋燒熱,調最小的火,不用放油,直接把紫薯餅放進去烙。▽
每面烙夠2分鐘,烙到兩面金黃就可以出鍋了。▽
嘗一口,表皮很薄,有一種焦香的味道,紫薯內陷細膩綿軟,因為沒有額外加糖,甜度剛剛好,不管冷熱都好吃~▽
更多實用的生活指南和神奇妙點子,就在廣西廣播電視台都市頻道每週一至週六21:30《超級點子王》!來看看今晚的精彩內容→
▼
自制消暑彩色涼皮▼
一到夏天,涼皮攤前的食客就絡繹不絕,順滑爽口的涼皮消暑提神,可以瞬間趕走夏日的燥熱!鄧大廚不走尋常路,教你自己在家做彩色涼皮,有顏值味道贊,營養又衞生!
▼ 滾一滾 做出順滑冰淇淋▼
天氣那麼熱,冰淇淋應該登場了,點子妹歐陽再度研製出神技,不用冰箱,也不用記步驟,用牀單就能“滾”出冰淇淋!這冰淇淋不應該是躲在冰箱裏的嗎?怎麼滾才能做出冰淇淋?鎖定今晚節目就知道!
▼ 千兆寬帶開啓智家生活▼
早上急着出門,忘記關空調和電視,又沒辦法折返回去關,這可怎麼辦?隨着科技的發展,這個問題已經慢慢變得不再是問題,使用智能家電,只需要通過一部手機就能輕鬆連接家中電器!今天就跟着中國電信智慧家庭工程師一起去感受智能家電和千兆寬帶帶來的便利吧~