醫生不會告訴你，這菜是鹼性食物，補血防脱髮，人到中年，不得不吃
現在的人們生活壓力非常大，尤其是説到了30歲之後，面對生活和工作的雙重壓力，就非常容易脱髮，越是脱髮越容易，給自己更大的壓力，所以就造成了一個非常嚴重的惡性循環，這究竟該怎麼辦呢？其實有一些食物，它是有防脱髮的功效的，醫生都不會告訴你的，這種菜其實是鹼性食物，最容易補血，防脱髮了，人到中年脱髮嚴重，最適合吃了，他就是我們非常常見的評估評估，其實富含多種維生素和礦物質，能夠極大程度的改善人體的新陳代謝，增強體質，來和小編一起來製作一道美味的白菜燉平菇吧
需要準備的食材有大白菜，平菇，五花肉，凍豆腐，料酒，豆豉香，豆豉，精鹽，雞精，葱薑蒜，玉米油
製作這道菜的第一個關鍵步驟，就是要把白菜和評估徹底的清洗乾淨，然後再準備好我們美味的凍豆腐
熱鍋放涼油，放入葱薑蒜，進行一個簡單的爆香，然後放入五花肉料酒，十三香，醬油，豆豉進行幾分鐘的翻炒，讓美味，飄散出來
翻炒幾下之後就可以放入，我們已經準備好的白菜和平菇凍豆腐，這三樣美味了，然後加入適量的水，我們小火慢燉，大約20分鐘
等到20分鐘之後再加入少量的精鹽和雞精，就到美食就可以出鍋啦！
其實不用過多的介紹，白菜是非常常見的美食了，更是有着解百毒的功效，民間一直有着，吃白菜的神奇説法，其實白菜搭配上評估之後，味道會更加鮮美，無論是作誠素的炒菜，還是製作成葷菜都非常美味，再加上這幾種食材都是十分平價的食材，所以製作出來的美食也會非常好
在挑選評估的時候，我們要選擇整齊不壞，顏色正常，質地肥嫩，而先後的看上去要挑選那種八分熟的評估，他們不是完全張開的傘，而是稍微有一點卷取這樣的評估，吃起來更加好吃，而且能夠放置一週左右的時間，就算是買多了，大家也不用擔心會變壞
人到中年，不得不將這道菜吃起來了，如果你喜歡今天的美食分享，歡迎點贊，評論留言，感謝您的支持與鼓勵