女人保養不懂調理就虧了，每天喝一碗這飲品，比吃阿膠實惠
廣東的冬天其實很短，真正能感覺到冷颼颼的只有十多天時間，剩餘的跟北方的秋天差不多，除了氣候乾燥，皮膚和嘴唇會掉皮外，連羽絨服都不用穿。因為氣候適宜，胃口和睡眠質量特別好，所以，冬天也是容易長胖的季節。
冬天長點肉肉並不可怕，堅持運動，少吃高糖高熱量的零食，不吃油炸食品，晚餐少吃一點就能慢慢瘦下來。可是要想氣血充足皮膚好不長斑，則要從內部調理了，很多女人花高價錢買滋補品，比如阿膠或。其實我們生活中有很多可以代替“阿膠”的食療方子，成本低廉做法簡單。
就比如今天和大家分享的這款女人最接地氣的滋補飲品，製作簡單香甜順滑，成本不到5塊錢。食材簡單又營養，關鍵特別好喝，每天抽點空煮一碗喝下去，潤膚養顏，滋補氣血。用迷你的臻米破壁機研磨，剛剛好一杯的份量夠一人食，冷熱雙用，簡單方便，刷牙洗臉的功夫，一杯香濃的營養滋補飲品就做好了。純天然的食材放進去，自動加熱出來就是熱乎乎的，寒冬的早晨來一杯，簡直不要太爽了。
這款美容滋補品的食材很簡單，用紅豆、蘋果、紅棗、冰糖搭配，不喜歡甜的可以忽略冰糖，即使是原味的，也有一股淡淡的香甜味，口感細膩而順滑。
我用老家帶來的紅豆做原材料，紅豆富含鐵質，具有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的功效，是貧血者的理想食物。不敢吃豬肝的貧血患者，可以多吃紅豆來補血呢。
蘋果中富含維生素C，可以抑制皮膚黑色素的形成，常吃蘋果可以消除皮膚的色斑，增加血紅素，延緩皮膚的衰老。另外紅棗可補虛養血，經常食用紅棗可養顏祛斑、滋養容顏，是脾胃虛弱、氣血不足、失眠等患者良好的保健品。
所以，女人的保養品並不是越貴越有效，而是要懂得調理身體，將食材合理搭配，每天堅持喝一杯，想不美都很難！
【食材】蘋果50克、紅棗6粒、紅豆20克、冰糖5克、清水220克
工具：臻米破壁機1台
備好食材，豆類儘量用紅豆或黑豆，這兩種豆類，對滋補氣血有不錯的食用療效；
提前半天浸泡紅豆，紅棗洗淨後去核，將冰糖換成紅糖也可，不喜歡甜的可以不加；
將紅豆撈起瀝乾水，蘋果去皮切小塊，一個蘋果可以分四次使用；
將所有食材放入破壁機內，食材用量不能超過破壁機的負荷，否則飲品容易溢出來；
倒入清水，水量不要超過指定的刻度表，我家也喜歡用牛奶代替清水，家人都很喜歡喝；
遮上蓋子，接通電源，選擇米糊功能鍵，20分鐘左右，即可倒出飲用。
食尚小貼士：
倒出飲品以後，建議立即加水，選擇自動清洗功能鍵，能順利清洗研磨刀具，若有頑固污漬，將清水倒掉之後可以拆開底座徹底清理乾淨，特別方便。
食尚煮易，一直堅持專注做原創的美食自媒體，擅長家常菜，擅長煲湯，用簡單的食材為家人烹調美味的一日三餐，分享健康美食！歡迎關注，感謝閲讀我的文章，歡迎點贊並轉發，每天準時在這裏等您，不見不散！