燕麥水果餡餅低卡瘦身早餐

從一開始做早餐已經好幾年了。從一的廚房已經經歷了混亂的烹飪和飲食。它追求幻想而忽視健康。它經常擔心吃什麼。一路走到今天豐盛健康的早餐，它就在你的指尖！從現在起，我會整理我每天的早餐食譜和一些嬰兒食譜，給你一些想法和靈感，並注意我每天健康美麗的早餐奶酪的注意

清湯_掛麪

用料

做法步驟

1、是不是看配料表就覺得很簡單呢 低卡美食哦，非常適合減肥減脂的小夥伴 我沒有加蜂蜜，因為燕麥片本身是甜的加上香蕉不加蜂蜜都很甜了，但是加了蜂蜜相對會脆一點 準備即食燕麥片100g 做出來是杯子蛋糕模具6個的量

2、香蕉140g 切段後用擀麪杖壓成泥

3、倒入燕麥片中攪拌均勻

4、模具裏塗油 或者墊上油紙 一定要塗油哦 要不然不好脱模 提醒千萬不要用我圖裏的這種杯子蛋糕的軟紙盒 粘到懷疑人生 建議用金屬模具 我用的陶瓷的模具 塗了油脱模也有難度 金屬模具還是很好脱模的

5、鋪入的時候儘量薄一點哦，能看到我其中3個用了杯子蛋糕紙杯，你們別用哦！

6、直接烤箱180度20分鐘，烤出來狀態是上面脆一點下面軟點，但是真的很好吃，烤完娃直接空口吃了兩個 喜歡全脆的可以烤完涼透後脱模拿出來扣到模具上170度繼續烤20分鐘

7、裝飾一下即可，加了酸奶和黃桃藍莓等水果，如果要早餐吃，那就晚上烤好，放涼裝保鮮袋冷藏第二天覆烤一下再裝飾哦

8、上脆下軟，挺適合小朋友，很愛吃

小貼士

菜譜，轉載請註明出處哦

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