新鮮上市的它，這味道絕了，這樣做，寶寶吃掉一大杯

前幾天去超市，看到桃子已經悄悄爬上了貨架，作為桃子的“死忠粉”，當然得買上幾個了。在我眼裏，桃子就是夏天的象徵。

粉粉的桃子雖然看起來簡簡單單，營養價值卻不容小覷！

作為一種水果它有着很高含量的鐵元素，是蘋果和梨的4-6倍，對緩解缺鐵性貧血有很好的輔助作用。同時它含有大量膳食纖維和果膠，適量食用能促進寶寶的腸胃蠕動，緩解便秘。

除此之外，食用桃子還能減少蛀牙~因為它含有豐富的氟化物，能抑制牙菌斑的生長。

這麼優秀的桃子，怎麼能放過！每年一到桃子季，我總會做一些桃子醬放在冰箱裏，拿來泡茶或者做甜點再合適不過了。

不過桃子對於寶寶們來説比較容易引起過敏，所以媽媽們需要先少量給寶寶嘗試後觀察2-3天，確認不會過敏後再繼續給寶寶食用。

這次的靈感來源於甜品店的水果杯。但不同於往常的水果杯，我用了有健脾養胃作用的山藥來代替奶油，和桃子、木瓜搭配在一起，顏值清新，口感清甜。簡單一杯，營養卻多到溢出來！

關鍵製作起來是真真切切的簡單，食材選擇性又多，就算你是廚房“終結者”，也能100%做成功~這麼簡單又營養，答應我，一定要做它好嗎？

食譜名稱：繽紛水果杯

參考月齡：12M

1、準備食材：木瓜：50克，水蜜桃：50克，配方奶：80克，鐵棍山藥：180克

2、山藥切小段，冷水上蒸鍋，大火蒸20分鐘。

»山藥中有粘液蛋白，媽媽們處理的時候最好帶上手套，以免過敏。

3、木瓜和水蜜桃切小丁。

»媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力來決定食材的大小哦~

4、將水蜜桃丁放入木瓜丁中，攪拌均勻。

5、蒸好的山藥段碾壓成泥。

6、山藥泥中倒入配方奶，攪拌均勻。

7、攪拌好的山藥泥倒入裝有裱花嘴的裱花袋中，剪小口。

8、杯子底部擠入一層山藥泥。

9、再倒入少量攪拌好的水果丁，鋪平表面。

10、繼續重複上面兩步，將山藥泥和水果丁放入杯中。

11、最後再擠一層山藥泥。

12、撒上一些水果丁。

一杯顏色清新的水果杯就完成啦！

山藥泥與配方奶的完美融合，細膩又柔軟，同時還能吃到爽口美味的桃子和木瓜，用小寶的話來説：“這一杯下肚，真是爽翻天！”把它作為寶寶們的下午茶點心，是不是超讚？

●如果家裏有1歲以上並且對牛奶不過敏的寶寶，媽媽們也可以用牛奶代替配方奶。

●媽媽們也可以根據寶寶的喜好將水果換成哈密瓜、蘋果等等。

媽媽們，你們知道如何挑選到好吃的桃子嗎？今天教你們5個小竅門，保證以後買桃子一挑一個準！

●挑頂部是凸的。頂部凸起的桃子説明是“公”桃子，公桃子的甜度和水分都比母桃子高。

●摸着軟軟的。如果是自然熟的桃子，摸着是有一點軟的；如果是催熟的桃子，會非常硬。

●桃子毛是金黃色的。毛的顏色越金黃，説明含糖率越高。

●果蒂接口處是紅色的。一般自然成熟的桃子果蒂接口處是紅色的，吃起來口感更好。

●拿着特別沉。不管是什麼水果，只要拿着越沉，説明水分含量就越高。

媽媽們，你們學會了嗎？