減肥一直是很多人一直繞不開的話題，想要做到做好既能減肥，又能保持營養的吸收是很多人在困擾的問題，減肥太辛苦了，時不時就想要犒勞犒勞自己，結果所有的努力就又白費了，其實有很多好吃又營養的食物也能幫助我們減肥。
其實減肥並不是很難，只需要做到我們的腸胃清理，而且吃的食物儘量是含有蛋白質和促進我們機體新陳代謝的。今天小編就給大家介紹一道美食——青椒炒雞蛋，雞蛋和青椒的搭配堪稱完美，不僅能補充營養，還能刺激腸胃消化，處理我們腸道里面堆積的脂肪。
步驟一：首先要將青椒清洗乾淨，改刀斜切成小段後再細細的切碎，這樣可以讓青椒更容易入味。
步驟二：起鍋燒油，油量不用太多，大概五成熱的時候我們就可以將青椒打入其中，翻炒至變色就可以盛出備用了。
步驟三：碗中打入三個雞蛋，將炒好的青椒和雞蛋一起打散，你也可以先將雞蛋打散後再將青椒拌入。
步驟四：鍋中倒油，與平時間炒雞蛋差不多的油量就可以，擔心太油的話也可以適量的減少一些，但是雞蛋還是油稍多一些更好吃。等雞蛋定型之後就可以在表面撒上一層白芝麻就可以裝盤食用了。
想要減肥的朋友一定要減少對米飯和麪食的攝入，還有一些高熱量以及脂肪含量比較高的食物，雖然吃食上我們可以做一些的控制和調整，但最健康的減肥方式一定要食療和運動相結合。
有研究表明，愛熬夜的人肥胖的概率會比正常作息的人高，所以我們想要健康的身體需要多方的面管理，不要單隻看一面，一提到減肥就想到節食這是非常不正確的想法。
今天的青椒炒雞蛋你們都學會了嗎？子啊減肥期間你們最喜歡的食物是什麼呢？歡迎大家在評論區裏留言分享。