我的孩子才10歲，快1.7米，喜歡吃這種肉，每週都吃

我的孩子才10歲，快1.7米，喜歡吃這種肉，每週都吃，比牛奶鈣片好。許多家長都寫了私人信件，要求他們的孩子吃什麼補充鈣。不，我在這裏等你。這種肉的鈣含量比牛奶好，是鱈魚。Cod富含鎂元素和蛋白質。因此鱈魚對於智力的提高有很好的促進作用，可以適當吃一些鱈魚來促進骨骼智力的發展。如何做鱈魚盤？把鱈魚和麪條混合，做成銀鱈魚蔬菜面，味道鮮美，孩子們喜歡吃。你還在猶豫什麼？讓我們和小編一起學習怎麼做吧！

時菜銀鱈魚面

By寶寶輔食碩士

混合配料：

藜麥面30克，cod25克，番茄90克，娃娃菜10克，絲瓜30克，生薑5克，鵪鶉蛋2個

烹飪步驟：

1、參考月齡：12個月以上，製備寶寶無過敏：藜麥面30克，銀鱈魚25克，番茄90克，娃娃菜10克，絲瓜30克，生薑5克，鵪鶉蛋2操作時間：15分鐘難度分析：初級

2、取出一塊，切銀鱈魚小丁。

3、加入薑片，醃15分鐘，去除腥味。*薑片或檸檬片可以達到除臭的效果。

4、把西紅柿切成十字口，用開水浸泡1分鐘，剝去皮膚，切成小丁的碎片。

5、絲瓜去皮，去皮，切絲。****根據寶寶的咀嚼能力來確定蔬菜的大小，咀嚼能力不好，切割後再加工成小塊。

6、娃娃菜焯水，備用。

7、在不粘鍋裏，倒油並刷好，加入番茄丁炒至軟出汁。

8、然後加入熱水。

9、把水燒開，加入藜麥麪條，煮至軟。*你也可以用其他麪條，不同麪條的烹調時間不同，這需要姐妹們來控制~

10、添加準備好絲瓜，娃娃菜。

11、把鱈魚裏的姜去掉，放進鍋裏。口味比較挑剔寶寶，可以加入適量的鹽或新鮮蘑菇粉來調節口味。

12、加入鵪鶉蛋，煮至熟透，即可食用。

13、在寒冷的季節，寶寶非常暖和

烹飪技巧：

還有不同的暱稱，包括“圓雪(鱈)”，“仿雪(鱈)魚”，“白玉豚”，“牛油魚”。他是一種生長在熱帶和温帶的魚，這種魚含有一些蠟。據瞭解，在外國中，油性魚多用於工業用途，許多國家不建議人們吃油性魚。2鱈魚在寒冷地區生長冷水魚。之前，化學需氧量的主要生產國是加拿大、冰島、挪威、俄羅斯、日本，之前，鱈魚已被列為瀕危物種，捕撈受到嚴格限制。在真正的鱈魚中，銀鱈魚是最好的，他的肉很嫩，營養豐富，他在歐洲中被稱為“海中黃金”。

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