現在生活條件好了，很多父母都非常注重孩子的營養均衡，因此也經常會給孩子買水果，水果裏面含有的維生素也是孩子成長過程中必不可少的，尤其是在冬天這個理解，天氣冷，孩子也非常容易生病，所以飲食方面父母也要格外注意。
1、無花果。無花果的味道十分的鮮美，肉質鬆軟，脆生生、甜膩膩，大小如洋葱頭，裏面卻甜如蜜，而且帶着芝麻和香蕉的混合味，富含糖類、蛋白質、氨基酸和維生素，以及各種的礦物質，同時含有蘋果酸、檸檬酸、蛋白酶等多種成分，也被叫做“生命之果”，但是無花果可食用時間很短，採摘後要儘快吃掉，不然容易滋生細菌，另外無花果也是蟲子的“育嬰室”，有無花果的地方就有一種小蜜蜂，它會將自己的卵排在無花果內，然後自己會因力氣耗盡而死在無花果內，所以你吃到的無花果，可能就有小蜜蜂，不過對人體害處不大。
2、草莓。草莓是大家都愛吃的一樣水果，看上去紅紅的，但其實它很髒，要知道在全球“最髒的”水果排行榜上，草莓蟬聯三連冠穩居榜首，因為它含有的寄生蟲太多，所以要打很多的農藥，即便是如此每天能賣出好幾箱草莓，果商説越是品相好的草莓越是如此。
3、楊梅。應該是某一部分人非常喜歡的一種水果，熟了後摘下來就可以直接吃，酸酸甜甜的，生津止渴，有利於消化。可楊梅表面不平，存在很多小縫隙，這樣就為寄生蟲的存在提供了素體。當楊梅蟲孵化，蟲卵就會鑽到果肉中。試想一下，如果孩子吃到這樣的果子，就容易對身體造成很大的隱患。同時楊梅味道稍酸，如果孩子吃得過多，也會影響孩子的牙齒髮育。如果要吃楊梅，不要直接吃，先用鹽水泡上半個小時，裏面的小蟲子就會自己出來，也不需要特別去洗。並且鹽水泡楊梅，吃起來甜卻不澀。
4、荸薺。荸薺這種水果，在外表上比以上三類水果遜色很多，但是在口感方面卻不差錢荸薺水分充足，味道清甜，很受孩子喜歡，但是這種水果，父母也要注意不要讓孩子多吃。新鮮的荸薺因為生長在地裏，所以會招來薑片蟲，薑片蟲寄生在荸薺裏。