其實有很多蘋果的營養吃法，不知道大家都會哪幾種？
例如：蘋果金橘飲可以健脾和胃，理氣化痰；蘋果紅棗糖水可以健脾胃、補氣血；蘋果山藥湯可以健脾胃、促消化、止腹瀉；製作成蘋果醋還能美白護膚、抗衰老；而把蘋果烤着吃、蒸着吃和煮着吃，還有着潤腸、減肥、降糖、降脂、醒酒、健脾胃、除煩、止咳等功效。
當然今天我給大家介紹的這種吃法，可能很多朋友都沒嘗試過，但是營養價值更高，並且這樣去吃你還能得到以下這3方面的好處。那到底是怎麼吃呢？那就是蘋果燉肉。
蘋果燉肉的3個好處
01.降膽固醇
蘋果中除了含有抗氧化物維生素C外，它還含有1種更強的抗氧化物，那就是多酚類的物質，這種物質在某種程度上，是可以阻止身體對膽固醇吸收的。特別是中老年朋友在吃肉的時候，可以拿蘋果和肉一起燉，有助於預防心腦血管疾病，降血脂、降膽固醇。其次由於蘋果的參與，肉不但吃起來更好吃，整體的營養價值也提高了很多。
02.解膩
在燉肉時加入蘋果，比你加土豆、胡蘿蔔吃起來的口感會更好，也會更解膩，還能完美的去除掉裏邊的肉腥味，這是因為蘋果酸甜的口味是可以抑制肉腥味的。雖説這是一種比較稀奇的做法，但是還是符合大部分人口感的。
03.促進食慾
有些人可能體質較弱，要不就是處在一種特殊的時期。例如：懷孕期、月經期、絕經期，可能都會出現沒有食慾的現象，此時即便你端上一碗很美味的肉在她面前，她可能都會膩的不想吃，又擔心她體質更弱，怎麼辦呢？此時就可以採取蘋果燉肉的做法，因為蘋果的味道較為濃郁，吃起來也沁人心脾，更能促進我們的食慾，可以緩解不適。
你嘗試過蘋果燉肉嗎？這種做法不妨試試，營養更全面，也更健康。