羨慕別人身材好，不妨常吃3物，瘦身排毒效果好，好吃還不貴

羨慕別人身材好，不妨常吃這3物，瘦身排毒效果好，好吃還不貴

紅薯葉

紅薯葉是一種非常美味的蔬菜，紅薯葉不僅僅能夠清炒，搭配美味的胡蘿蔔，色澤上看起來美味，而且營養價值很出色。紅薯葉是一道低熱量低脂肪的蔬菜，能夠防止脂肪的堆積，其中紅薯葉之中富含許多的纖維素物質，有助於排出毒素，有助於腸道的通暢，每天炒一盤，具有減肥瘦身，燃脂排毒的作用，讓你越吃越瘦。

香菇油菜

香菇油菜是一道很有名的家常菜，味道清爽可口，還特別下飯。香菇和油菜都是常見的食材，價格實惠，且營養價值很高，香菇和油菜都含有豐富的膳食纖維素，熱量低，食用後不僅可以促進腸胃蠕動，預防便秘，排出腸胃毒素和油脂，減少脂肪和熱量堆積，還有助降低血液中的膽固醇含量，是一道老少皆宜的美食。

花菜

花菜是我們日常生活中常見的一種十字花科的食材，含有的營養物質是十分豐富的，有助於增加身體的抵抗力、還能有效的促進人體的生長、更是有利於身體的健康，幫助身體補充維生素K，對人體的免疫能力也有一定的提高，能增強體質，還含有豐富的水分，同時含有的維生素還具有排毒潤膚的作用。