冬天孩子不愛吃飯，家長每週燉一鍋，酸爽開胃，營養高好吸收

大家好，我是你們的小曹醫師，健康是生命的財富，而生命是大自然的奇蹟。我們的身體健康對我們而言是最重要的，而好的身體跟我們生活很多方面的表現息息相關，有了好的身體才能更好的做更多的事。而這裏我們就將養生跟健康的好習慣或者好的方式搭配，杜絕不良的生活習慣，養成好的身體。願大家的身體健康又長壽。下面帶大家瞭解今天的內容吧。

給孩子做一些温熱滋補又營養的食物，才能增強孩子的體質和抵抗力，健康温暖的度過這個冬天。寶爸寶媽們行動起來吧!

今天給大家推薦的這道營養美食：番茄土豆燉牛腩，是由番茄，土豆和牛腩搭配燉制而成。酸甜好吃，營養價值高又開胃，熱乎乎香噴噴，吃完後渾身暖和。孩子們胃口大，還長身體。

牛腩是指帶有筋、肉、油花的肥厚合適的肉塊，牛肉是味道非常好的肉類，富含蛋白質、氨基酸以及鈣等營養物質，可以温中補虛、滋養脾胃、促進骨骼發育、增強人體免疫力，讓孩子快快長高，減少生病。酸甜的湯汁提高孩子食慾。

番茄與土豆一起燉湯，加上軟爛的牛腩，酸甜的湯汁非常好吃。土豆作為鹼性蔬菜，中和體內的酸性物質，可以使人體內酸鹼平衡，具有美容和抗衰老作用。番茄的甜與土豆的醇厚交融，加上軟綿的牛肉，相信孩子一定會喜歡的。

好了，今天很高興跟大家分享健康養生小知識，在我們的日常生活中，還有很多健康養生的知識是我們需要不斷探索的，為了我們的健康在日常生活中還要不斷學習不斷養生，養成一個健康快樂的好身體。